安排如下：
起床时间：6：00
洗漱：6:00---6:30
早餐：6:30---7:00
送孩子上学:7:00---7:40
白天找工作
家庭时间：17:00---20:30
远动：20:30---21:00
洗漱：21:00---22:00
阅读时间：22:00---22:30
热敷按摩：22:30---22:40
睡觉:23:00
安排如下：
起床时间：6：00
洗漱：6:00---6:30
早餐：6:30---7:00
送孩子上学:7:00---7:40
白天找工作
家庭时间：17:00---20:30
远动：20:30---21:00
洗漱：21:00---22:00
阅读时间：22:00---22:30
热敷按摩：22:30---22:40
睡觉:23:00
安排如下： 起床时间：6：00 洗漱：6:00---6:30 早餐：6:30---7:00 送孩子上学:7:00-...
➤ 05:30 起床+跑步 ➤ 06:00 洗漱 ➤ 06:10 做饭 ➤ 06:30叫儿子起床 ➤ 06:40 ...
7：00-8：30起床洗漱，喝一杯水。 9：00-12：00学习，吃点水果。 13：00-14：00午休 14：0...
收藏了几份作息安排，作为参考。制定自己的作息时间表。 1.早上5点~9点，起床（床上养生操3分钟），喝水，单腿站着...
今天果果吃完饭太晚，弄的洗完澡后再喂奶，整个人都不好了，又困又饿，吃不赢，以后还是要重新调整一下
如果每天都不用上班，你现在会怎么安排生活？ 会把每天的作息都安排好吗？ 会把一周的计划提前安排上吗？ 会安排好一个...
时间段 事件概要 历时 06:30——07:30 起床、洗漱 0.5小时...
5:00-6:00 起床、听BBC/CNN 6:00-8:00 早读英语（TED）、日语（单词） 8:...
7：00 喝奶 起床 穿衣 洗脸/擦脸 漱口 7：45 吃早饭 8：30-9：00 亲子阅读 9：00-12：00...
本文标题：一周作息安排
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