今天晚上全国共拆《赞扬与责备》。
东莞乐享分舵的拆书按计划提前进行。
晚上18点，拆书家泉水赶到乐享工作室。
拆书将在晚上19点后开始。
时间非常从容。
泉水先踩点，熟悉周边环境。
正踩点，华舵打来电话告知因事耽误在华润，没办法过来开门。
怎么办？
时间指向18：25分，时间变得紧张。
拆书家泉水会怎么做呢？
她马上拿出手机导航，发现很近，可是很塞车。
于是她决定马上打车过去拿钥匙。
到达华润，华舵还在排队中。于是等待。
时间指向18：40分。
钥匙拿到了。
马上打车返回乐享工作室。
时间指向18：49分。
上楼，开门。
第一位学习爱好者小简率先到达，于是，马上布场，结果，拆书家忽然发现U盘不见了。PPT没办法用。
怎么办？
紧张的情绪一下蔓延在拆书家泉水身上。
什么是情绪
维基百科中记录：情绪（又称情感，英文emotion），是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识和思考是产生情绪重要的一环。
紧张，是情绪的一种。紧张情绪和心情、性格、脾气、目的相关联。
心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。
当拆书家泉水变得紧张的时候，根本没办法集中精力去思考接下来的课程要怎么安排。
这样调试了半天，始终没办法播放PPT。
学员们提议把PPT发到小组群。
紧张在这一刻到达高峰。
拆书家转念一想，对啊，为什么要紧张呢。反正已经无计可施了，不如接受事实，直拉脱稿讲课。
于是，一场别开生面的拆书课开始了。
情绪的管理，并没有我们想象的这么难。
从紧张到不紧张，有时候，真的只在转念之间。
那么，究竟如何正确应对紧张情绪呢？
1、深呼吸。
2、给自己积极的心理暗示。
3、找一个友善的面孔，给自己爱的力量。
4、做好应对最坏结果的心理准备。
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