by｜Grace
Ⅰ年度目标及关键点：自律、极简、断舍离
Ⅱ晨间日记规划
①今日起床时间记录：6:45
②今日打算几点睡：11:00
③本月正在坚持的自律习惯
#写手帐：
#时间管理：爱今天、小日常、日事清
#断舍离：家务、内务
#Vlog
④今日To do list
完成工作任务
工作主题的Vlog
早点休息
⑤今日三只青蛙
#工作
#Vlog
⑥财务管理
#本周计划：早饭和晚饭代餐，周末和同事在外面吃
#今日计划：泡芝麻糊。
#今日小结
⑦人际关系、亲密关系：良好
⑧工作计划：
#备课和上课
#处理一些重要的事情
⑨今日学习投资计划：
#英语基础：
听力：泛听打卡！
口语：有时间要练一下口语的！
词汇：把四级基础词背了！
#写作：更新今天的晨间日记！
#自媒体：编辑短视频，学习剪辑。
⑩健康管理：健身、健美、健生
#今日步数：
#今日锻炼：颈肩
#今日饮食：不吃垃圾食品
#劳逸结合、心情好、无压力 Y/N：Y
⑩家庭管理：内务管理、外务管理、我的家人
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Ⅰ日常复盘
#小日常习惯
#今日不够自律的地方有
①
️Ⅱ成功、幸福日志
#
Ⅲ明天的改进：
晚间复盘反省
昨日复盘 昨日晨间日记 今日晨间日记 每天三件事 今日学习 养成习惯靠动机与细节 自律才能自由 自律=培养好...
最近都在写晨间日记和晚间日记，晨间日记主要是一天的计划，晚间日记主要是回顾复盘，感觉还不错。 为了让自己随时都写，...
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本文标题：自律养成第11天｜晨间日记｜晚间复盘
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