中原焦点团队坚持原创分享第1616天,约练1050场 ,总咨243场。
感受行为无意间说出的语言都透露着依赖。过去的都让它过去吧,接下来如何增加自己内心的力量才是目标。只有自己身体强壮、心情愉悦才有精力去照顾别的。
等你心情不好的时候,不要去打扰身边的人,如果那些有力量的话,能撑得住的话,在那当下去感受那种心情,你会觉察到你想要的是什么?自己给到自己想要的是最简便的,最容易得到的。
当下能感觉到真的无力,想躺平。但是,从此时此刻开始试着往前走,看书听课刷题锻炼身体,这些能做多少就做多少,不渴求多,只要能行动就好。允许自己当下的感受状态,也理解自己内心有一颗想让自己更好的心,但是力不从心呐。不太苛求自己,但是能坚持着就好。












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