时间:2025年5月12日
天气:晴
气温:22到34度
今天做了
6组共132个俯卧撑,单手悬挂左手10秒右手16秒,引体向上2组共41个。平板支撑2分钟,双手支撑登山跑108下,闭眼单脚站立120秒,提踵600秒。靠墙静蹲6分钟。深蹲4组共64个。弹力带练背练胸四大组。
时间:2025年5月12日
天气:晴
气温:22到34度
今天做了
6组共132个俯卧撑,单手悬挂左手10秒右手16秒,引体向上2组共41个。平板支撑2分钟,双手支撑登山跑108下,闭眼单脚站立120秒,提踵600秒。靠墙静蹲6分钟。深蹲4组共64个。弹力带练背练胸四大组。
本文标题:2025年5月12日锻炼日记
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