今天是减肥第二天。
在网上了解了辟谷的知识后,决定了早饭不吃,中午在单位吃了午饭,点的全是素菜,晚上也没吃。24分钟卷腹运动,步行7000,瘦了0.7kg.
下面分享一些辟谷的知识。
图一
果然断食可以加速脂肪燃烧,人家都穿棉衣,我可以穿短袖,也不冷……
食堂路人1
路人2
这是我
晚上回家开始训练!卷腹运动开始!练习了24分钟,感觉真是爽呀!
运动记录
本文标题:减肥日记(二)
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