A1：主要表达分清轻重急缓，提高工作效率。过去的经验。
在老大即将读小学之际想提升各方面的知识，以身作则，陪伴孩子一起成长。便在今年春节开始给自己报了许多班，英语、写作、阅读、瑜伽、缠论。每天把时间安排得特别满，早上5,30分起床阅读英语，上班途中写作，午休时间看缠论，下班回家陪孩子阅读，做作业，自己练瑜伽等，工作中也是各种忙碌，这样持续一段时间之后，自己感觉特别累。根据“4D工作时间法”对自己进行反思：
1、工作时间8小时先做重要且紧急的事情
2、陪孩子固定时间亲子时光计划去做
3、英语、写作、阅读、瑜伽、缠论计划去做
反思：一口气想吃掉多只青蛙，到最后什么事情都没做好，精疲力尽，情绪也处于焦躁的状态。要量力而行，不能把时间安排太满，总有一些例外发生让你没时间去做这件事情。应当空出一部分休闲时光，给自己放松的时间。设定时间四象限，时刻提醒先做总要及紧急的事情，杂事尽量别做。
A2：应用到未来
时间四象限1、重要且紧急，工作时间8小时立即处理。2、不重要且紧急，安排可控的4小时，集中精力处理，做好计划，先紧后松。3、重要且不紧急，碎片化时间做。4、不重要不紧急尽量别去做。
1、工作时间八小时；重要且紧急立即处理。
2、坚持拆书帮线下作业打卡；计划去做
3、陪伴孩子阅读时光；计划去做
减少部分自我提升事项，一次认真的完成一件事情，再去做下一件事情，不仅能把这个事情做到最好，学到最好，还能避免焦虑的状态，增添自信心。
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