私教，听说很久，动了去体验的念头是由于这半年来体重蹭蹭蹭上涨。自己已经感觉到穿衣，体态上的不便(不是不变!)。而且由于前两年根本没进行规律的体育锻炼，自觉应该找专业人士指导一下。
找了一家公司附近的方便随时过去。一进去没什么人，大概是上班时间。几个健身教练在办公区域忙着。个个看起来都年轻力壮，胸肌饱满，步态轩昂。果然都是健身教练的范。
教练首先是做了个饮食习惯，身体状况的大致了解，然后做了体脂检测。
接下来是健身项目。教练教了几项动作。他先示范。接下来看我自己练习。都是些看起来强度比较弱的。像我这种缺乏锻炼的人，几组下来已经气喘吁吁。
总的来说还是很有锻炼效果。
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