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立秋是二十四节气中第十三个节气,
也是秋季的开始,通常在每年 8 月 7
日或 8 日。此时太阳到达黄经135°,
标志着阳气渐收、阴气渐长,万物从
繁茂转向成熟。
核心要点:
1.气候特点
.立秋后暑气未尽,可能仍有"秋
老虎"高温,但整体趋势转凉。
气候学上,需连续 5 天日均温
≤22℃ 才算入秋。
2.自然现象
分三候:"凉风至""白露降""寒
蝉鸣",反映气温下降、露水增
多、蝉声渐弱。
·梧 桐叶落、庄稼成熟,民间
有"贴秋膘""啃秋瓜"等习俗。
3. 养生建议
饮食清淡,多吃梨、百合等润燥
食物;
.早晚添衣,避免过度贪凉。
小知识:古时立秋日,帝王会亲率大
臣"迎秋";宋朝宫廷栽梧桐,立秋时
叶落寓"秋至"。
迎秋
立秋是夏尽秋来的过渡,虽余热未
消,但秋意已悄然萌发。











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