今日秋分,我翻动着手机上练瑜伽的照片,心中思绪万千,一个正能量的好友引我与简书结缘。不善写作的我,从此开始了简书之...
还记得5年前带儿子去长沙时,我们一家三口六点半就起床,沿着硕大的烈士公园走了一大圈,耗时一个半小时,记忆深刻的除了...
侧卧单腿上下抬。呼吸有两种。如果抬腿费力,吸气时扩展,吸气抬腿呼气放下。如果抬腿轻松可以呼气抬腿吸气放下。 今日体...
虽然我是练阿斯汤加瑜伽的,但我坚信不同的瑜伽流派之间一定有相通之处,所以对于专业瑜伽机构举行的公开课或者工作坊,我...
从体验瑜伽到就近选择进馆练习瑜伽即将满一年,今天是第二次参加梵如老师组织的瑜伽公益晨练。 做瑜伽晨练的老师很多,但...
晨练瑜伽 每个体式保持5次呼吸 从山式祈祷开始,双腿并拢站立,双手合十 双手叉腰,吸气延展胸腔 呼气弯曲膝盖往前往...
你不能控制太阳几点升起, 但可以控制自己几点起床。 你不能控制生命长度, 但可以控制生命的宽度! ———...
21天养成一个好习惯吗?那我准备试一下,17号开始的那天瑜伽练习,至今已14天,还有7天,要相信坚持的力量。14天...
本文标题:盛夏瑜伽晨练中
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