我们很多人总是用头脑来修行,懂得了很多道理,却不能够醒悟,我能觉知到是我的头脑在不喜欢某个人,讨厌某个人,不希望她或他好,比较,嫉妒等等一系列的头脑反应出现,然后又会出现我不应该比较,嫉妒,不应该有这些念头和反应,抗拒念头的念头出现,然后因为念头的出现,出现了情绪反应,出现了身体感觉,感受这些身体感觉,感受因为念头带给自己身体的头脑的感觉,每一个念头背后都会多多少少的让自已有些微的或重或轻的身体感觉,觉知感受这些身体感觉,让我不是因头脑念头而活,而是活在感觉自己的当下中!
我们很多人总是用头脑来修行,懂得了很多道理,却不能够醒悟,我能觉知到是我的头脑在不喜欢某个人,讨厌某个人,不希望她或他好,比较,嫉妒等等一系列的头脑反应出现,然后又会出现我不应该比较,嫉妒,不应该有这些念头和反应,抗拒念头的念头出现,然后因为念头的出现,出现了情绪反应,出现了身体感觉,感受这些身体感觉,感受因为念头带给自己身体的头脑的感觉,每一个念头背后都会多多少少的让自已有些微的或重或轻的身体感觉,觉知感受这些身体感觉,让我不是因头脑念头而活,而是活在感觉自己的当下中!
本文标题:感受感觉自己的当下
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