镜子练习第119天，阅读露易丝·海《每一天爱自己》的第一百一十九篇文章我们之所以在这里，是为了爱自己、爱彼此。感受文章的观点和带来的力量。
我们的核心是纯粹的灵、永恒的灵。它一向都在，未来也永远存在。我们之所以在这里，是为了爱自己、爱彼此。当我们爱人如己，就会找到答案，进而疗愈自己和这个世界。
我们所有的人在灵性层次上是相连的，而在灵魂层次上是一体的。我们是自由的，这就是事实。
我们的灵是永恒的，永远存在的，在灵性层次上是相连的，在灵魂层次上是一体的。我们是一样的，也是不一样的，我们是自由的。生与死是人生的开始与结束，而灵是永恒的、永远存在的。人生是生命体验的过程，不增不减，能量流动的过程。
今天孩子完成工作任务后，乘坐晚上的班机前往山西参加同学的婚礼，顺便享受一下五一小长假的惬意，行万里路，出去看看外面的世界的样子。祝福孩子们不虚此行，收获满满。
2025D119我们之所以在这里，是为了爱自己、爱彼此在
【D75练功打卡】恒心不变，真理自现。
✨练习内容：养正十八式
✨练习时长：80分钟左右
✨身心感受觉察：身体发热冒汗，内在平和，排气，有困意，慢下来了，整体更加流畅了，体验松柔的感觉。
✨行动或看课收获：跟随李老师复习练习养正十八式，每个动作细节又清晰了一点点，感觉很好，谢谢老师的指导。
✨今天比昨天进步的地方：坚持练功，每天进步一点点。
跟随李在峰老师一起练习养正十八式，拆解了每一个动作，掰开揉碎了一点点理解练习，收获满满的，得到同修们的一致好评。叮当老师也就我们今天的练习打卡做了点评，具体如下。
在日常练功的旅途中，我们正一步步靠近身心的和谐之境，这是一个充满探索与惊喜的过程。“大道至简”，看似简单的功法，实则蕴含着深刻而丰富的道家智慧，等待我们去领悟和实践。
有同修提到练习时，动作与呼吸配合得越来越默契，仿佛进入了一种物我两忘的奇妙境界，恰似《清静经》中 “心无其心，物无其物；心悟真空，空无所空” 所描述的美妙状态。在这个境界里，身心达到了高度的统一，外界的一切都暂时消失，只剩下当下的每一个动作、每一次呼吸。
坚持练功需要坚定的毅力，这并非一朝一夕之功。“千里之行，始于足下”，每一次练习都是对自己的承诺，是我们迈向身心和谐的一小步。只要我们秉持初心，持之以恒，健康与智慧定会如影随形，陪伴我们走过人生的每一段旅程。
感谢老师的点评，也看到自己这一段时间的安排出现了一点找问题，忽视了练功，静坐内观几乎没有练习，欠缺了一点持之以恒的精神，回归初心，及时调整，随机应变，坚持练功，期待健康与智慧如影随形，走好人生美好的旅程。
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