坚持一周卷腹是什么感受？

相关文章

• 坚持一周卷腹是什么感受？

  由于不可抗力的身体原因，本来的计划是两周，但只坚持了一周，从六月一号开始至六月七号。 虽然并没有坚持两周，只有一周...

• 

  当我撕裂腹肌时，我在想什么

  不知不觉，坚持健身已经6个月有余。 今天在撕腹时，脑袋里突然蹦出个想法：当我抬腿卷腹至20个时，身体明显能感受轻微...

• 练腹

  ①摸膝卷腹 ②抬腿摸膝卷腹 ③手扶摸头侧卷腹 ④基础仰卧起

• 

  践行反思

  20180316 坚持一周的感受 ———————————————— 经过一周的坚持✊，这是我这一周的感受，我非常喜...

• 

  卷腹

  @王昭懿恭喜那就是你不当下的时候呀……你觉察到了呀！ 每当不当下，你就重新数，看这一次你能数到多少，全程有没有专注...

• 卷腹

  卷腹对我来说，真的是个高难度动作，既不能挺臀，亦不能缩腰，怎么也看着不像，就像东颦效施般，令人捧腹！ 看着队友们个...

• 2020 腹肌训练试用阶段实验

  腹肌训练精选动作 90度卷腹-------------15个（目的腹直肌上部） 反向卷腹举腿--------10个...

• 

  我就不信了---100斤

  1019打卡，空腹30分钟慢走，trx反向卷腹，平板支撑，卷腹

• 

  帕梅拉：初级腹肌训练

  自我训练记录 1、卷腹 12-15个 2、左侧卧卷腹 15-18个 3、右侧卧卷腹 15-18个 4、交替触踝 1...

• 

  产后修复第十七课（10/9）

  1、卷腹组合（基础卷腹、卷腹侧屈、扭转、蹬自行车、炮弹式） 2、猫牛式 3、虎式 4、低弓步（强调大腿与骨盆后侧对...