最近听了一本书，书名是你为什么不道歉。一看到书名便自惭形秽，有多少次本该道歉的时候，我选择了以抬头挺胸，老子没错的姿态，换来对方的气愤难过，和自己的内疚沮丧。
为什么明明知道自己犯了错，但就是不愿意认错？这其实是你的自我防御在作祟，为了“保护”自己，我们用倔强将自己包裹。但是，当冷静下来重新思考，是否发现这个自我防御，防御的其实不是你的自尊，反而阻挡了自己变得更好？当我们能感受到自己的价值，对自己有足够的自信的时候，那道歉也不再是一件有心理负担事情。
对道歉有一个正确的认识，从另一个角度来看，也是对自己有一个正确的认识。我们接纳自己，包括会犯错的自己。切记，道歉的目的是平息和缓和受伤害一方的情绪，也是一次与自己内心和解的机会，不能为了自我解释，摆脱内疚而去骚扰和纠缠对方。做到道歉诚恳，对方是否原谅，由对方做决定。
而如果是我们遇到了不愿意道歉的人，是否想用尽全力给自己要公道？但是强行要来的道歉是否会让自己内心舒坦？如果对方不愿意道歉，用一句话提醒自己：当人们做出恶劣行为时，受到影响的是他们，而不是你。
最后用古人智慧来总结和共勉：“以责任之心责己，则寡过；以恕己之心恕人，则全交。”用要求别人的标准来要求自己，那么过错会很少；以宽容自己的心态来宽容别人，那么朋友就会很多。
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