今天，无意间看到很多平台发布消息，说演员朱媛元去世了。
我刚才打开新闻大概看了下，原来是她，长得很甜美。
进一步了解，原来，她已经与癌症抗争五年。
终是没能抵得过庞大的癌症大军。
愿安息。
那么，我们生者，又该如何对待自己的健康？
首先，心情要好。
我们的身体和情绪是一体的，情绪好，身体就不容易生病。
尤其是人到中年的女士们，更不能经常生气。
经常生气，容易长乳腺结节，甲状腺结节等。
所以，为了自身的健康，一切看淡，少生气。
只有身体是自己的，其它一切，都是浮云。
其次，注重日常饮食。
平时，要少吃零食，少吃含糖食品。
糖对端粒的影响，超过吸烟对端粒的危害。
什么是端粒，端粒是染色体两端的保护膜。
端粒保护的好，染色体就不容易变异，人也就越年轻，越健康。
除此之外，日常饮食要保持平衡，不要挑食。
每天能够做到彩虹饮食是最好的。
当然了，你也可以采用地中海饮食法。
那就是，多吃蔬菜，水果，鱼肉，食用橄榄油，每天吃点儿坚果。
再次，保持运动。
运动是最好的减龄神器。
运动也可以为我们的健康保驾护航。
想要健康，心情好，就要每天适量运动。
运动也可以促进大脑的发育，运动改造大脑。
热爱运动的人，也会越来越聪明。
最后，有一定的储蓄。
有储蓄，就相当于有安全感，整个人也不容易焦虑。
生病时拿的出来钱，急用时，也拿的出来。
总而言之，言而总之，健康永远排第一。
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