梦想清单课收获

最不爱报课的我在听了婉萍老师的直播后报了让我很好奇地梦想清单课，一天的线上学习，居然还有些意犹未尽。今天是投入、集中精神、努力学习的一天。

【今日收获】

1、绘制我的人生年表，以时间轴绘制自己的小成就和小挫折，并从中提炼出自己的哪些品质会促成成就，哪些品质会导致失败，会促成我成功的品质有：努力、坚强和积极向上，而导致问题的品质是：多疑、懦弱和固执。其实品质没有好坏之分，如何运用最重要，如果我们不能驾驭这种品质，就会导致局限和限制，但是如果我们能够善用品质，就会变成我们的礼物；

2、通过对一个回形针有什么用处的想象，让我知道了对一件事物我们可以有无限多种可能的想象，一件事物也是中性的，关键在于运用的人；

3、两次分组讨论认识了两位同频的小伙伴：丽颖和薄荷，尤其薄荷太高效了，下课后就用三个小时复盘了课程并制作了PPT，是我学习的榜样，通过薄荷还认识了黄颖，有一群爱学习同成长的小伙伴是幸运和幸福的；

4、书写梦想清单的四个技巧：①正向表达②具象化梦想③使用完成时④加入自己的感受；

5、实现梦想清单的方法：学习、行动和分享，行动分为两种：72小时突破性行动力和持续性动力；

6、借助微习惯，帮自己实现梦想：①目标任务融到不可能失败②培养习惯时要定时定点③每完成1个小任务给自己一个√④1个月最多培养3个微习惯；

【我的行动】

1、总结复盘；

2、从明天开始践行定下的3个微习惯；

3、今天自己2次做了有勇气的事情，以后继续努力。