最近很多事情，工作生活都是忙碌的状态。让我有个很深的领悟:不管是什么，自己没有领悟或者接纳，任何事情都无法有突破性改变，但如果能坦然接受一些，境遇也许截然不同。虽然，不能有立竿见影的效果，但改变易发生或已发生。说到底人生没有人能真正改变别人，唯有改变自己才有心安和平静时刻。比如，我最近经常挂嘴边的一句话是:忙晕，做不完的事情。我有个同事就跟我说:一件件做，事情是做不完的。好，我就淡然接受，把重要的先做。
还有就是:作为父母，改变自己的语言模式是改变心情，改变周遭环境的一种有效的方式，也可以运用到教育孩子上面。比如，对孩子，我想让孩子跳绳快点，一定不是催他，说他，而是在他跳的好，他有感觉时面带笑容鼓励他跳得好，为他高兴，与他互动。所以这个跳绳慢的问题也迎刃而解。总结一下就是说正向的语言指导鼓励孩子。
正如枸骨，花叶滇苦菜，杠板归三种植物，我们不是盯着它们身上的刺，而是看到它们的美的地方。
枸骨
花叶滇苦菜
杠板归
你理解正念的安住当下吗？ 什么是正念？什么是安住？什么是当下？ 我们似乎清楚，因为我们的心总是游离的，焦躁的，我们...
前两天看了一个关于意识终极点的问题，感受颇深。我们不停的想要成长，不停的从这个点前往另一个点。总是认为下一个就是我...
冥想练习 1. 无拣择觉察 ?♀️ 傍晚时分，家里只有我一个人的时光，静休忙了一整天的身体。窗外，雾气氤氲，夜幕低...
听樊登老师讲这本书时，我正碰上一些事情，内心甚不平安。 樊登老师，以他磁性的声音娓娓道来————...
安住当下，享受当下。
安住当下 × 安住于我√ 后者是活的
正念，正在安住于当下的心，觉知自己的感官和心意，看到允许放下。这是一个漫长的过程，愿我在练习觉知中，归于当下的简单...
太阳喜笑哈哈，好想去看梅花。 诸多工作等候，对着电脑喝茶。 时光行驶飞快，昨天浮光掠影。 保持正念正见，安住当下心...
丹妮学习记录第一天 1.每日正念，第22天打卡。 安住呼吸 ，命名所有的体验， 用充满爱意的觉知接纳一切。 ...
正念疗法的七种态度：接纳、初心、放下、信任、耐心、无为、不评判。 1 接纳：接受现状，愿意如实地关照当下自己的身、...
本文标题：安住当下，正念接纳
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