1、在叙事的督导小组活动中灵活地把握自己的需要和小组的进程，对待冲突有更允许的心态
2、给妈妈和大姐安排来京的住宿和体检，及时询问她们的想法，积极的提前沟通，这点上比之前招待朋友有进步
3、在聚会K歌的时候敢哼歌了，好像随着自己的不断的尝试，这件事变得“稀松平常起来了”
4、报个案的过程中及时反思自己报个案方式改进的地方，这对于以后通过督导来进步是有非常大的好处的
5、对于“把话筒交给来访者”的体验越来越深，越来越在咨询这把去中心的影子上坐的住
6、读了日本心理学家河合隼雄的《心理治疗之路》，觉得写的就是自己所想啊，遇到知己的感觉，更坚定了适合自己的咨询取向的道路；
7、给好友送了一个对方非常喜欢的生日礼物，选礼物的过程自己确实用心了，站到对方的角度想可以从心理层面需要一个什么样的礼物，然后再去照着这个方向挑选，果然没错
8、狼人杀过程中感受到自己有点敏锐的对语言情绪状态的觉察力
9、咨询中敢于做之前没有做过的一些突破，比如反馈语速，反馈的方式有时比反馈的内容更重要啊
10、跟同辈老师倾诉了一点自己的烦恼，没想到得到了让内心更豁达的反馈，心更安了
11、训练营做助教的过程中学习状态、服务状态、照顾自己的状态，有进有出，做的还不错
12、朋友转介给自己的来访者有了较大的变化，为他开心，也为工作的进展开心
13、面对冲突，清楚明白的表达自己的立场和原委，内心更稳定了
14、用温柔地心抚慰了前几天的暴躁，心情就开始像沙滩抚摸海岸
15、给研究生要生育的好友电话，送去远方的关注和祝福
16、顺利通畅地主持了线上课程，比较自在的表达见解，同时回听了一点自己发言的内容，发现自己说话的特点，一方面回听本身体现了自己的勇气站到外部去面对真实的自己，另一方面为更流畅地把握语言的效果有很好地增进作用，推送边说边觉察的能力
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