昨天至少静坐了4次，早上6点，下午2点，晚上8点，晚上12点各一次，每次不少于30分钟……
说来好笑，昨日刚写完《静坐KO感冒》，感冒就发起了疯狂反击，气势汹汹扑过来，严重鼻塞，呼吸困难。无疑的这是静坐以来感冒最严重的一次，不过幸亏昨日的静坐，很好的抑制了感冒的继续发展。昨天的每次静坐后，鼻子就通了，然后2-3小时候又开始堵起来，再静坐，又通……
最严重的是昨晚10点后的那次，躺在床上，鼻子几乎完全不能呼吸，要通过嘴巴呼吸，也根本睡不着，到11点半，起来静坐，努力的缓慢的吸气，用力的呼气，经过5分钟的努力，一个鼻孔通了。继续静坐5分钟，左鼻孔已经很通畅，右鼻孔依旧完全不通，于是通过左鼻孔吸气，用左手堵住左鼻孔，用力的呼气，气慢慢的冲出来，如此10分钟，左右鼻孔都痛了，再七支坐静坐10分钟，气息很顺畅，散座后半小时，完全正常。沉沉入睡。
今早起来气息正常，静坐后，状态更好了。静坐外补充，我感冒向来是不吃药的，这次也不例外。
静坐实录2019011-与感冒的Pk
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