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运动记录11/15/72|8公里打卡

运动记录11/15/72|8公里打卡

作者: 零肆壹伍 | 来源:发表于2021-11-15 23:24 被阅读0次
月跑量目标:110公里
今日完成: 08.00公里
实际完成: 65.76公里                  还      差: 44.24公里                  俯 卧 撑:50个/天-71天/3550个

今早7点起床,天气不错,送完小孩上学回来就去跑步。

休息了三天,浑浑沌沌过了三天,真是越休息越累啊!

今天跑了8公里,用时44分19秒,平均5分31秒的配速,这个配速跑起来很舒服。

还是要坚持跑步才行,坚持把这个习惯做好!

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