人生在检视中得到完善

【90天总结】20180530/No.9

没有反思的人生不值得过！据说一年只有4个90天，而90天可以固化一个好习惯直到习惯成自然…

感悟

1、身体是1，其他的都是零。健康绝不是一句口号而是“起居有常、饮食有节、不妄劳作”的每日践行；

2、数据是你最好的私人教练；

3、心念决定一切，永远相信自己可以创造无数的可能性；

4、家人是你最有力的后盾，家和谐了你的幸福指数就会飙升，反之，你要用你的幸福心态去影响家人更好前行；

5、卓越而不失衡的生活才是真正幸福成功的生活。

【最开心】

1、儿子的小高考顺利结束；儿子在我的心理辅导下改变了混日子的现状；儿子利用节假日辅导的初三生专业被洛阳高级中学录取；

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2、家人开始每天平衡饮食，妈妈越来越注重平时的保养，身体好转不少；

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3、影响了身边一大批伙伴一起学习成长一起前行；

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【突破】

1、限制性信念突破不少，尤其是在我是懒癌晚期这个身份定位上；

2、第一次一个人跑完1个半小时；

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3、第一次一个人用低于一小时的时间跑完5.2公里；

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【健康】

9分。

1、继续精进每周刮痧艾灸、淋巴排毒各一次，疼痛缓解不少；

2、参加了杭州跑步班，开始健康饮食与交叉运动；

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3、坚持每周333运动法则，力量训练与跑步练习循序渐进，进入稳定+状态，爱上运动；

【家庭】

10分。

对长辈：尽量滋养长辈，多做老爸的听众；支持婆婆出国旅游；平时节假日开始注重仪式感；

影响妈开始做营养早餐，带她做艾灸，腰部疼痛好了不少；

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每周开始定期买菜买早点，开始关注家人给予更多爱的服务；

对小家：与先生一起时为家庭共同付出，他出差时多主动关心各方面状态；定期断舍离保持环境整洁；

支持儿子的爱好与学习共同发展，每周坚持做好心理状态调整；帮助他去南京看画展，得到明师指点；

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陪伴他参加动漫展，满足他的需求，用梦想来唤醒他的学习动力；

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儿子开始重视文化课学习，成绩开始直线上升，专业课在全校遥遥领先；

【事业】

10分。

顺利完成学校两大项迎检工作，配合学校办好一次社团汇报；

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编写一本国画校本课程；

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出好一本书画册；

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高质量沙龙获得领导高度好评；

个案越来越让人舒服地完成，看到事物本质的能力越来越强；

保持每日简书更新，简书单篇超过2000阅读量；粉丝增加近一万；

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加入易效能亲子教练团并按质完成成长任务；

加入武进培训学院心理工作室并活动两次；

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【学习】

10分。

上完杭州跑步班并严格践行；

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上完时间管理3阶课程；

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看完15本专业类书籍；

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听完200节音频；

参加易效能教练团每周2次的学习；

参加一次全区书画展；

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【人际】

弱链接：信任与接纳越来越好，与陌生人的链接越来越好，新加了几位易效能弱链接；与192期常州学员线下聚会，能量圈继续扩大；

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强链接：与强链接增强情感投入，在关键时刻得到了老友华峰兄弟的帮助，让儿子进入新的学习状态与精神境界；

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与王丽母女一起吃饭聊天，开心；

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与几位美术专业人士交流增多；

与各种养生伙伴的链接增加；

【财富】

9分。

钱的配置越来越注重二八法则，产生更多无形产出，更多把钱花在身体的投资维护、自身的大脑投资和儿子的学习投资上，精神面貌焕然一新；

需加强被动收入渠道；

【休闲或者公益】

10分

参加天安运营的“地球一小时”公益活动；

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组织一次公益分享；

【效能】

10分。坚持报时、日计划日总结1277天；周计划182周，周总结84周，慢慢进入各种好习惯自动化运作，高效能慢生活状态越来越好；

下个90天目标：

青蛙目标1:坚持每周333运动法则、每天泡沫轴；艾灸、杂粮汁五次；泡脚冥想每天；每周一次身体保养；

青蛙目标2:支持儿子参加美术集训

青蛙目标3:亲子教练团成长课程并现场支持和90天全程践行支持一次；暑期课程开发顺利完结