踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。"踢猫效应"，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。其实，这是一种心理疾病的传染。
为了避免“踢猫效应”在家里上演，对孩子造成不必要的伤害，家长可以有意识地做到以下几点：
1.提高警惕，正确对待自己的情绪。家长自身因为某些事情产生坏情绪时，一定要保持平和的心态，尽量不要把坏情绪带到家里。不要随意发泄情绪，不要迁怒于无辜的人。要意识到坏情绪产生的根源在哪里，避免自己成为“踢猫效应”的参与者。
2.做好预防，通过合理的方式发泄不良情绪。不管是出于什么原因，人们都难以避免坏情绪的产生。如果自己感觉特别难以控制时，就及时发泄出来，但是发泄的方式和对象一定要合理。比如，可以找好友倾诉，跑到无人的角落大喊几声，通过运动来发泄等等。
3.学会转变，成为坏情绪的终结者。如果我们不幸成了“踢猫效应”的受害者，要善于调整情绪，学会巧妙地化解坏情绪，及时终止坏情绪的传递。
合理、积极地宣泄自己的不良情绪，善待和孩子的相处时间，如此，孩子才能更积极乐观、情绪稳定。
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