简单的小拖延未必就是拖延症，但如果这个拖延造成了你人生的挫败，让你对自己评价很低，让你觉得很痛苦，那么就是拖延症。25%的人会有这样的症状。
对付拖延症的第一个方法就是首先不要把自己称为拖延症患者。
很多人喜欢自己贴个标签——“我有拖延症”。因为我有拖延症，所以我做这个事，你们应该可以理解吧？我这个人反正一贯就拖延，我也没办法。甚至他还撒娇卖萌，他觉得只要我撒娇卖萌了，这件事好像就有个说法。事实上给自己贴拖延症患者的标签，会更不利于你解决拖延症的问题。你应该更加直面那个拖延的现象，而不是给自己作出评价。
然后也不要随便说别人是拖延症，尤其不要说孩子有拖延症。当你对孩子说“你有拖延症”之后，这个孩子可能真的会变得有拖延症，因为他会按照你说的方向去长大。
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本文标题：《终结拖延症》--不要把自己称为拖延症患者
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