我们的身体会说话

        今天是雨水节气，不知道是为了应节还是为最近的疫情难过，深圳居然出奇地冷。

        前几天就有预报说今天会降温，而且降温幅度挺大，早已有了一些心理准备，但是早上一起来，还是有些不太甘心，毕竟深圳很少有太冷的天气，打开天气公众号，看到气温才8度，不由打了一个寒颤，走到阳台感受一下，赶紧缩回房间添加衣服，今天是真的冷，我的身体告诉我。

        来到楼下，一阵风吹过来，我不由裹紧了外衣。撑开伞，小雨嘀嘀嗒嗒地落在伞上，好像奏出的乐曲；落在地上，开出一朵朵小花；启动车子后，小雨又跳到车玻璃上，在上面尽情跳舞。

        我不敢打开车窗，怕调皮的小雨钻进车来，只能留出一条长长的缝隙让空气钻进来，谁知道寒风趁机挤了进来，车里顿时冷了。我把围巾紧了紧，还真冷。

        上午，召开线上教学工作会议，坐在会议室里，感觉冷风一阵阵钻进脖子里，钻进后背，钻进膝盖骨，我用手摸了摸膝盖，还真凉。我只得又将外衣裹了裹，希望通过挤占身体与衣服的空间的方式来增添一点温暖。

        然而还是于事无补。十一点多，雨势加大了，寒风像是急着要与冷雨作伴似的，也赶来了，它们相携而行，来势还不小。我感觉，气温更低了。

        大概是太冷了，我有点儿头疼，用手摸摸，额头冰凉冰凉的，我的鼻子也来凑热闹了，感觉酸酸的，总有什么东西想要流出来。我知道，这是身体在向我发信号呢，它在提醒我添加衣服，它在叫着“冷啊冷啊”，于是吃完午饭，我赶紧回到办公室，找出一件衣服穿上，这才稍微暖和了一些。

        大半天下来，我一直无法集中注意力全身心投入到工作中，无论做什么，不是感觉有嗖嗖的冷风渗入骨头就是感觉有瞌睡虫在头顶盘旋，使我总也静不下心来思考问题，身体时不时地给我发信号：天冷，去添加衣服吧，否则就要生病了！

        曾经有人说，身体健康是“1”，其他东西都是“0”，没有身体的“1”，有再多的“0”都是白搭，这个观点强调了身体健康的重要性，可是今天，我想到了另外一个事实，那就是如果冷了、饿了，我们的身体是知道的，是会抗议的，它会让我们什么都做不了，由此，我想到了孩子们，如果吃不好、穿不暖、睡不够，他们的身体是会捣乱的，是不会配合他们的学习的，所以，要想孩子们学习好，首先必须保证他们有充足的营养和睡眠，只有这样，身体才能为学习提供能量，提供力量，也提供愉悦的心情和足够的专注力。

        我们的身体会说话，我们的身体也很诚实，冷就是冷，热就是热，累就是累，痛就是痛，它从来不会欺骗我们。冷的时候，它会提醒我们添加衣服；乏累的时候，它会提醒我们停下来休息；病痛的时候，它会小声呼叫、大声疾呼，唤醒我们的警觉。所以，爱惜我们的身体，它才能帮助我们实现成长、成才、幸福快乐的美好愿望。