人在情绪激动时往往会说出一些让自己后悔的话。但是说出去的话就像泼出去的水，覆水难收。
记得周星驰电影里面有一个桥段，犯错妻子祈求丈夫的原谅。丈夫让妻子当众脱鞋洗脚，然后端着洗脚水对妻子说：我把这盘水泼出去，如果你能够一滴不撒的全接回盆里，我们就和好。说完就一下子把盆里的水全部泼了出去。妻子使出浑身解术最终一滴不少地把水全接回里盆里，电影最后当然也是皆大欢喜的结局。
这只是电影中不切实际的情节，在现实生活中说出的话就再也收不回了。所以当我们情绪激动的时候要尽量避免说出一些伤人的话。首先让自己的情绪冷静下来，尝试着深呼吸，积极冥想等，总之先让自己从激动的情绪中走出来。等我们冷静下来之后再去沟通。
沟通时我们最好能够多站在对方的角度想一想。很多时候之所以会有矛盾是因为我们有过多的指责并且不愿意承认自己的错误。
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