人的行动，最核心的成本就是时间，它以稳定的速度消逝，无法储蓄，每一秒都在成为过去，时间最公平，再大的权力，再多的财富，也无法增加自己的时间，就是美人，时间也不独宠。
时间是冷酷的尺度。这个属性，可以用来定义自控力，所谓的自控力，就是一个人在一段时间内控制自己做一件事的能力，时间越长，事情越难，自控力越强。
一个人在失控时，有没有做事？有，只不过是做特别容易的事：失控无法早起，就是在睡觉；失控无法读完一本书，就是在娱乐、聊天、刷无聊的资讯。这说明，自控力并不自然，自然的状态，就是婴儿的状态，自控就是做难一点的事，人若想过没有难度、没有压力的生活，那根子里就错了，你这是在追求失控。
自控是后天习得的能力，它有由小到大，由弱到强的过程。但自控并非特别难，以至于只有少数人才可掌握，它有点类似于10000米跑，开始练习的人，跑100米都喘，但慢慢加量，一年后，所有人都可以跑完10000米，在跑的过程中，依然痛苦，心肺有压力，乳酸在堆积，但你能够控制它。
有了自控力，你才能管理你时间、你的身体、你的情绪和你的金钱，没有自控力，你都不是你的，人生不可能丰盛，偶尔有所得，你也会败掉，所以，要告诉自己：我必须有自控力，这点没商量。
早起打卡这个目标设定，看似没有一点技术难度，却是改变自己的关键。所以，你也应该试一试。
自控力的养成，也类似于此，最重要的就是：开始！
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