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开启对情绪的体验

开启对情绪的体验

作者: 自由心流 | 来源:发表于2025-04-16 16:08 被阅读0次

好久的想动动不起来,一次又一次地主动聚焦目标,仍然没有半点动起来的迹象,哪怕是一笔的进展都没有,但是吃得哈呼哈呼,躺得爽之又爽,仿佛只要不干活,就这样到天荒地老都好。

没有追求,没有理想,就算有,也只想是顺其自然,毫不费力,自然而然地到达,根本不想主动使劲去实现目标,哎呀!!!是不是爽过头了!

恰好,这样状态的我,等到了娃儿也到了这个点,我们俩呀,都对着目标望洋兴叹,真实发生的就是饿了一起哈呼哈呼地吃,困了一直睡到在床上安逸满足地滚来滚去。

底色还是焦虑的,觉得今天又没干到事,又过了一天了呀,有点自责,讨厌这个动不起来的自己呀…

一个鸡腿下肚,我问娃儿:之前说的看到所有人都像NPC,是不是觉得像机器人,没有人味?她说是。我又问:你觉得什么样的状态是有人味的?她说:有自己思想的,鲜活的。

喔!原来她说的NPC是这个意思!在她眼里,人们面无表情,机械式地做着事过着一天又一天,她也一样,她的心在求救,希望自己有生气的鲜活的,看的到情绪的。

反观我自己,以前总觉得自己能耐,眼光往前看,太多的安排和计划,每天都把自己框得死死的,还要求那么高,有情绪时也不会照顾自己,闲时也不犒劳自己,对自己情感隔离,也对家人情感隔离…哎呀,心委屈又颤抖的感觉。

好嘛,本来前两天看到娃儿面对这个点时,我还慌,我也不会呀,要怎么陪她?现在却是稳妥妥的,娘俩一起做这个课题不是很好吗?反正大家都不会,跟随当下的感受往前走,多么的临在呀!彼此暴露自己当下的状态,跟随当下,观察当下,这是多么好的心理探索体验,比单独给她讲起来饱满多了!

嘿!就这么干!

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