摘抄：什么是浩然之气，孟子说，这不容易描述，它至为广大和刚健，需要以中正平直的心去养护，它充盈在天地之间，并且与道义相匹配。为什么它重要？“无是，馁也”——如果人没有它，就会心中空虚，能量不足。
对此孟子的解释是：“行有不慊于心，则馁矣。”如果觉得自己做的事情不能令内心欢喜满足，便是心虚气馁。这一点很好理解，每当行为不符合道义，或与事情该有的样子不符合，人的内心便会不安，压力与心虚会带来萎靡、消退或空乏的感觉。
阅读感想：结合最近学习的中医基本理论，存与天地之间的气，和我们人体的气，相互联系，当我们远离尘嚣，走进静谧的公园，清新的空气，携着花香鸟语，伴着暖阳微风，真是天地的大补。
然而，最消耗我们体内精气的，是我们做的事偏离了正道。想要养生，却熬夜；想要婚姻幸福，却寄希望于对方；想要健康，却胡吃海喝；爱孩子，变成了变相的控制！
生活实践：
1.之前为孩子的学习，玩手机焦虑，自己情绪低落，睡眠受到影响，偏离了正道。通过幸福课的学习，把精力收到自己身上，最近忙着自己中医基础的学习考试，孩子主动收了手机。一天，她告诉我，之前一位同桌因为化学测试不理想，整整哭了一天，她讲得画面感搞笑感十足，我心理又升起评判，怎么成搞笑的事了呢？赶紧拉自己一把，孩子愿意说，听就好了。原来一天发了化学，物理，数学三张卷子，同桌第一节课受化学刺激，最后一节课受数学刺激，再加上寒假很努力的补课，没一点成效。我问，你呢，哭了没有，也很难受吧？我还好，化学感兴趣，还可以，物理一般，数学假期没努力，开始有点难过，后来想通了，我决定刷二模卷！不让买成套的卷子，一模买了一套没做，让我找2套，打印出来。好的。按你说的来！
2.对队友想要指指点点时，觉察起因动念，允许他 有和我不一样的生活方式，不一样的思维，不一样的看问题视角，不一样的时间管理观念，相信每一个生理年龄的成人都有管理好自己的能力！这么转念，又冒出一个念头，不是遇见你这个自恋满满，对人指手画脚的女人，说不定更好呢(不是自卑或者自我攻击，感觉是一份谦卑和对他人的尊重)！
周六出差回来，那么高的温度，人家一件衣服没减，本想嘲笑得问问，你开冷空调了，他又不傻，都可以的！
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