最近在做冥想，觉得自己稳定了很多。
之前觉得冥想就是很玄学，只是为了静心才去做的事情，到底有没有效果也不是很确定。几年前做过一阵，但是没有很坚持，效果自然也打折。
最近一段时间听朋友说她的一个朋友去了10天内观，感受很深刻。我前一到两周的状态也不是很好，于是就开始尝试冥想。
这一做就快2周了，真的觉得对自己有太多帮助，焦虑比以前少多了，做事情也更专注了。每天早上起床做20分钟，中午做半小时，整个下午都非常专注效率很高。
今天下午开会，我觉得自己从来没有像今天如此专注，我真的觉得冥想好神奇。
我们早就知道一些事情，但是这个事情真正走进你的内心和你的生活，这个需要很久，直到有一天你觉悟了，悟到了才能真正成为你自己的东西。
我很感恩也很幸运自己能遇到这么好的资源，就此开始新的征程。
记录冥想修行，收获冥想知识，发现冥想技能，提升冥想效率 五时冥想：三餐，睡前后 间隙冥想：时间片段间隙 自信冥想：...
第三阶段目标： 1.冥想：自我感觉很好，深深的爱上了冥想，每天早起冥想，睡前冥想，走路冥想，饮食冥想，冥想无处不在...
学习冥想分享：解决问题的冥想，单点专注冥想，死亡冥想，回想好种子冥想（咖啡冥想），他们都是可以在喜马拉雅找到，并且...
冥想：像生命的移动电源。 动静有趣，张弛有道 冥想的方法：正面冥想 冥想：没有睡着，聚焦呼吸。 方法：下载冥想AP...
冥想不一定非得静坐，走路也可以冥想，吃饭也可以冥想。 冥想不需要很长时间，一呼一吸之间也可以冥想。 冥想就是不断体...
今天冥想体验第六天 关于冥想的研究 关于冥想的严肃研究，一开始是研究冥想界中的佼佼者，那些练习冥想很多年的冥想者，...
今日冥想主题：提升心理能量 今日冥想时长：20分钟 今日冥想感受：平躺进行冥想，今天冥想时间较长，下次再进行长时间...
周末冥想课上 同学问老师：不明白为什么要冥想，不明白冥想有什么意义。该怎么入门？ 老师回答，到你需要冥想，能冥想的...
需要冥想多久？怎样进行冥想？需要冥想多久才有效果？相信很多刚接触冥想的小伙伴，都有同样的疑问。 第一，要在哪里冥想...
冥想:几乎每天都冥想，有晨间的有白天冥想，也有睡前冥想，总之有时间发现需要可以冥想的时候都会跟着做练习。 运动:主...
本文标题：冥想
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dchgojtx.html
网友评论