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天气又恢复到正常模式_2023年4月7日跑步日记

天气又恢复到正常模式_2023年4月7日跑步日记

作者: 跑渣汤姆 | 来源:发表于2023-04-06 20:10 被阅读0次

跑步时间:2023年4月7日06:38

跑步地点:马路上

当时气温:九度左右

污染指数:70(空气质量为良)

跑步距离:3.33公里

跑步时长:  25分25秒

平均配速:7分38秒

平均心率:167次/分钟(数据错误)

平均步频:189步/分钟

平均步幅:69厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后心率手测心率:17*6=102次/分

冷嗖嗖的天气结束了,现在是又恢复到正常的春天天气了。温度适宜,正是跑步的好季节。

早上慢跑了三公里,跑完后心率126,六十秒后心率102,心率恢复率不好。

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