翻开简书，看到新增一个点赞。打开看看，是《梦》，自己又读了读，“确实写的还不错”的感觉。
《感恩的奇迹》让我开始学习感恩。当我练习时，我体验到，寻找感恩的事，一件件罗列时，心境就会真的不同。甚至，爱意会逐渐浮现，在身体里流淌。
每天早上睁眼，内心都很纷乱堵塞，是一种包含了“我很糟糕，我很失败，我很丢人”的复杂综合的滋味。每天我都想尽快抛开这个感觉，比如沉浸于小说短视频短剧情节中，但这样让我更加的没有力量。我需要面对，对话，然后为自己做一些什么，比如怎么样才会认可自己，怎么样才会以自己为荣？我希望自己成为勤劳的人，成为有能力的人，成为有目标的人，成为勇敢坚强持续努力的人。我欣赏这样的人，我自己似乎是完全的反面教材。深深的自责和自我攻击，让我睡眠不好也没力量做事情。我能为自己做什么呢？为自己做点什么呢？单单是这样思考的时候，心境就已经发生了变化。
从小事做起，比如运动，比如现在的写一写，比如做完一件事就暂停2分钟，跟自己对话。这件事我完成了，我对自己还挺满意。然后，再继续下一个事情。
今天要把公司的明细拉出来，跑一趟银行。
练习开车的事情要提上日程。先复习一下基础理论知识，比如如何辨别车道，如何拐弯，如何倒车等。
课程还是要继续，一大块是工作，一大块是学习，一大块是家庭，一大块是自己的身心健康。想起王阳明，任何事情来了就去操练在做事中修炼知行合一。有事就做，无事就学习，不要没事找事。
嗯，我需要把每天做了什么事记录一下。
躺在沙发上，透过飘窗，看见蓝天白云。感恩，我有这样的闲暇时刻，感恩现世安稳，感恩我有这样一套房子，我已拥有很多，再多就是锦上添花，无需苛求。
有个念头闪过，焦虑孩子的学习状态。原来我又陷入焦虑的流里，总觉得孩子不够好不愿意努力也没有觉醒学习力。这样的情况促使我成为一个苛刻的提要求的人，我忘记了要去爱要去欣赏，要去激发自驱力。而不是要去“牛不喝水强按头”，然后无尽的对抗和愤怒，这是不对的。感恩看见。
我需要像扶持自己一样，来支持我的孩子。我在学习在练习。磕磕盼盼不可避免。
练习欣赏，练习爱。
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