胜己从字面意思来理解就是战胜自己。战胜自己又是什么意思？自己战胜自己，听起来挺奇怪的。用自己矛攻自己盾？
理解这句话需要把自我分成至少两个。理性的自我和感性的自我，这样设想最容易理解。或者把自我分为进化前的野蛮自我，和进化后的文明自我。人类的走向整体来说是更加文明和高雅，更加理性和礼尚。至少这是人类的共同愿景。战胜自己可以理解为，我们从野蛮时代走向文明时代，我们从感性走向理性。
从个人的角度来说，胜己就是中庸之道。不偏不倚，该怎样就怎样。当你达到中庸的状态，你就不会再谈何谓胜己。因为两者合二为一，纯然天成。我们把它区别对立，只是为找到一条修为的路，给我们指向正确的方向和目标。当我们真正找到了这条路，沿着这条路前进，到达自己的目的地。我们就不需要这条路了，因为那只是修为的一个工具。
在修胜己这条路上，有非常多的实践方法。每个人都可以探索出属于自己的路。道路虽不同，结果都一样。那就是修得自我之真实。
贪嗔痴是我们经常讲的修为障碍。其中贪念是个人修为的切入口，也是每个人都会遇到的难点。就拿贪吃来说，每个人都有这类基因。这是人类进化的生物性，早期人类事物匮乏，大部分人都得面临食物短缺，竞争食物的困境。一旦占有食物，自然是多吃，贪吃，这样才能保证自己体内的能量充足。
现代人仍受这类基因的困惑。摄取糖分是人类的本性，所以面临贪吃这个问题，看起来似乎无解。但人类除了有生物本能，还有文明进化后的理性。理性就是讲究科学的方法理论，我们就会去追求吃的好，吃的精细，而不是一味地贪多。这是胜己的最直观案例，也是每个人脑海里的战争，每个人必须克服的生物学难题。
懒惰是另一个胜己的战场。人类为了追求好的生活品质，发明了各种各样的机器和设备。其目的是为了偷懒，提升效率。人能通过工具来解决身体的困苦，但无法通过知识来解决大脑的懒惰。人类大脑需要训练，需要定期学习与刺激，否则思考力会退化。这需要我们的意志力，通过意志力来克服自己的懒惰。
人最大的敌人是懒惰。我们终其一生都在跟自己的懒惰，懈怠，傲慢做斗争。胜己就是保持勤劳，谦卑和谨慎。要在这方面胜己，最重要的还是靠自己的修为，修为的目的是形成好的习惯。好的习惯需要长时间的坚持和持续不断的努力，每一天都不能忘记自己的修为功课。
胜己是一条自我修为之路，没有人能帮你做这样的功课。自己的每一份努力都得实实在在，容不得半点虚假成分。这就是在胜己上的诚意正心，否则就会陷入到自欺欺人的困境。有了这份诚意，才能持续，才能正心，最终才会达到中庸之状态。
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