先看看这两张照片认识不？
今天说说两个我最喜欢的两个影视明星，因为，他们是我开始早起减肥和自律的一个很大的动力！我就想，他们都能做到，为什么我就做不到，那个时候，我也不断的用他们的故事鼓励自己，对自己说，你一定能减肥成功，你也一定能取得人生多种事业的成功！至于阳明心学和曾国藩的故事都是后来的养成习惯和进化之后的事情了！所以我觉得还是有必要说一说！
今天写完这篇文章，减肥系列的文章就写的差不多了，后面几天找个机好好总结和梳理一下！
我1.71米的个头，最胖的时候快160斤了！现在减到了125斤！现在看那时候的照片真的很胖，跟肥猪一样！脸上全是肉，肚子也大得很！像怀孕四五个月的孕妇一样！那时候我妈妈也经常说我吃的跟个小猪一样，走路像一只企鹅！具体怎么意识到开始减肥的以前的文章里也说过因为很痛苦，身体也不好等等！但是在刚开始早起锻炼和减肥的过程中有时候还是会打退堂鼓！
后来看到彭于晏和巨石强森的故事，感觉真的是太励志了，他们的以前就是减肥前的我！他们通过每天的自律，健身，最终实现了减肥和更有型！也成为很多人的偶像！尤其彭于晏是现在很多女生和男生的偶像，六块腹肌，现在演的电影也是越来越多，而且每一部口碑都不错，这些都取决于他之前的付出和演戏时的态度！巨石强森，这几年也是火得一塌糊涂！好像是去年的时候成为全球年薪最高的男艺人！年薪8亿美元，牛逼的很！简要的说一下他们的故事吧，因为百度上和很多文章里有说！不罗嗦，说说我的一些最感触的他们的经历和感受！
彭于晏：从小婴儿肥，一直很肥，后来，发奋，自律，成为一个特别有型的，拥有六块腹肌的男人！星途一片大好！
他拍的每一部电影也都很不错，感触最深的就是《翻滚吧阿信》，太励志了！《翻滚吧！阿信》据说这个剧本一开始是没有人敢接的，因为剧中需要完成大量的体操动作，难度系数极其高，一般人绝对无法完成…… 导演甚至一度觉得非要请专业的体操运动员才能饰演阿信！！尤其那句台词，哪怕你的人生就剩下这一次翻滚，那你一定要全力以赴！！！尤其看到他为了拍这部电影所付出的故事，实在是太感人。看电影时控制不住流了很多次泪，尤其在他受伤的那个情节里。具体的故事你可以搜一搜彭于晏，很多关于他的故事他的报道，也就不多说了。
他说的很励志的一句话就是：“我就是没有才华，所以才用命拼。”一次采访中他对大家解释有几年没游戏拍，甚至抑郁的经历，最后得出的结论不是怨天有人，而是，自己做的不够好，自己没有用尽全力，所以才没有戏拍！
巨石强森：是近两年全球最赚钱的影视明星，最近几年拍的电影都很受欢迎《速度与激情系列5~8集》，最新拍的电影《摩天营救》《狂暴巨兽》，几乎每一部都特别火我也都很喜欢看，很燃很爆，很多情节也很让人感动，尤其看《摩天营救》的时候，有些动作非常的经验，电影院看的时候都吓坏了，感觉心脏病人真的不敢看，太危险，巨石强森也是特别的敬业，还有每次救他的女儿，救他的老婆的时候，特别的感动，好几次都泪牛满面！拍这部影片的时候巨石强森就说，一看到这个剧本就特别的喜欢，最重要的就是体现了家庭的重要性，家庭是第一位的！作为父亲可以为了救自己妻子孩子的性命可以随时牺牲自己的性命，不顾一切，必须要确保家人的平安。很多情节都太感人了！
巨石强森以前也是个大胖子，后来通过自己的自律和努力，也是拥有了完美的身材，而且事业上取得了很大的成功。巨石强森说过，因为拍戏每年要全球到处跑，他每到一个城市，第一件事要确认的就是自己所住的酒店附近必须要有健身房。他每天早晨4:00准时起来健身，他说“当我走进健身房，我就是来征服它的。我是准备来和杠铃片好好干一架的，你必须要有这种态度再开始训练。”强森说，“我最喜欢看着日出的景象训练了，每天的日出时分，我戴上耳机，听着音乐，伴着朝阳，我百分之一百地投入训练。这样，没有时间与热量会被白白浪费。”
看到他们的经历，感觉真的是太励志了，你不付出，不自律，不努力你就不会有更好的成就！有一句话，你有多努力，就有多幸运！我把这句话当做我的手机桌面锁屏壁纸！
说到锻炼，有很多人会问，锻炼真的会长寿吗？能活的更久吗？
关于这个问题，是有很多的不确定性的，谁也不知道，自己具体哪天会死？什么原因的死？也不可能知道！人生充满了太多的意外，太多的可能性，也许会是生病死的，或者什么意外的原因比如车祸啊什么的就走掉了，都是有可能的。
但是，我觉得也是最重要的，就是，你锻炼、健身，你会拥有一个完全不一样的自己，你的生活质量跟之前也是完全不一样的，你的生活质量会有一个极大幅度的提升，精力也会比之前旺盛很多，精气神比以前不知道会好多少倍。每天神采奕奕！
你也在年老的时候至少做了一件自己佩服自己的事情！你会拥有一个更好的完全不一样的生活方式，当你做到了锻炼、健身这一件事情实现了比如减肥或六块腹肌之类的目标，这对你的信心将有一个极大的提升，做到了这一件事情，完成了这一个目标，那么工作上的其他的目标也会一一被你攻克，一次次的成就感让你感觉特别的爽，人生不就是这样吗，总比每天浑浑噩噩不知所终的不是好上几百倍。
当你周围的人都在夸赞你有毅力的时候，能坚持，能成功减肥的时候，能每天早起锻炼的时候，你也好像吸食了精神鸦片一样，感觉真的是出奇的好，特别的好。这也是马斯洛需求层次理论里的最高层，自我实现的需求！当你做到了，感受到了，你会感谢当初自律和付出的你。你也会拥有一个更好的、脱胎换骨的你！
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