辟谷与断食
骑白马的不一定都是王子，可能是唐僧。长翅膀的不一定是天使，可能是鸟人。不吃饭的不一定是辟谷，可能是绝食。
辟谷和绝食是截然不同的两件事。表面上看来二者相似，都不吃饭，但实际有本质的区别。
辟谷养生的过程是一个重新认识自己的过程， 是一个肯定自己， 发现自己的过程。
而绝食者往往有自虐倾向，绝食过程中不断否定自己，批判自己。
辟谷是中国很古老的一种养生方法之一，在古代是密不外传的。 古代的人学习辟谷养生通常都是要花费很多时间和精力。
《史记》中对张良学习辟谷的文字记载：“杜门不出岁余。”意思就是张良为了修炼辟谷曾经一年多没出门。
辟谷是建立在中国传统文化中，天人合一，人天相应的理论基础上，认为辟谷是人体和宇宙交换能量的过程。
断食建立在西方文化对身体的认知，考虑的是营养，物质，细胞，排毒等等这些概念。
辟谷过程中心情愉悦，精力旺盛。辟谷者主张一切随缘，随遇而安，顺其自然。
断食者则强调靠毅力执行，断食期间会有各种痛苦反应。
辟谷的方法很多，但都需要学习，循序渐进才能逐渐掌握。真正的全辟谷不吃任何东西，甚至不喝水，辟谷时间不能低过7天。
断食基本不需要学习，了解一些注意事项就可开始，没有练功一说。断食期间往往要吃指定营养品或者果蔬汁。断食时间1天，3天，5天即可。
（辟谷者说）
辟谷与断食
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