更要对自己负责任：一场无人旁观的庄严仪式

《更要对自己负责任：一场无人旁观的庄严仪式》

莫言曾言：“我深知自己的责任，要照顾好生我的人，以及我生的人。我时刻挂念着与我相濡以沫的爱人，以及肝胆相照的朋友。我坚决谢绝与做事不道义、处事无诚意的人为伍。我深知珍惜，那些在我困难时伸出援手，借给我钱的人，以及那些牵挂我的人。同时，我也会远离那些遇好事时伸手抢夺，遇难处时却躲闪不及的人。”

莫言先生深刻阐述自己对他人的责任，其情其意令人动容。然而，在那份对亲友的深切牵挂之外，似乎缺漏了一个最为根本的维度——我们对自己的责任。这并非自私的自我沉溺，而是生命得以健全伸展的根基所在。那深植于我们内心、沉默却无比重要的自我责任，像一片未被充分照亮的角落，需要我们更专注的目光去发现，去承担。

忽视自我责任，代价常是沉重而无声的。那些将一切心力尽数投注于外界的人，看似无私，却往往在日复一日中悄然耗尽内心的能量，仿佛一盏油灯，渐渐烧干了自己却浑然不觉。他们或为他人而活，或在社会角色的重重包裹下迷失了自我最真实的声音，直至疲惫不堪，心力枯竭。还有的人，对自身健康、情绪与精神需要麻木不仁，任由生命之树在无形中枯萎凋零。这种自我责任的缺失，如同一次漫长的自我背叛，让我们在看似付出的路上，其实正在失去自己最珍贵的部分。

从哲学的角度审视，自我责任是我们作为存在者的根本姿态。萨特那句“人被判了自由的徒刑”并非一句轻飘飘的感叹。它揭示了生命的真相：我们生来便拥有选择的自由，同时也被赋予了无法逃避的为自己生命做主的责任。这自由并非祝福，而是一种沉甸甸的判决，它意味着我们无法将责任推诿于环境、出身或他人——每一个选择都是自我意志的签名，每一处生命图景都是我们亲手描绘的结果。逃避这份责任，便是放弃了自己作为人的尊严和力量。

荣格提出的“个体化”概念，正是这条自我责任之路的深刻指引。这不是孤芳自赏的孤立，而是我们勇敢走入内心幽深之处，直面自身所有面相——那些光明的、阴暗的、被我们喜爱或厌弃的碎片。如同一位炼金术士，我们需要在灵魂深处进行艰难的熔炼与整合。接纳内心的阴影，理解那些被压抑的欲望与恐惧，并非放纵，而是为了获得一个更完整、更真实的自我认知。唯有如此，我们才能超越内在的冲突与分裂，成为更和谐、更有力量的存在。

心理学视角下的自我责任，则聚焦于我们如何与自身建立一种健康、忠诚的关系。温尼科特提出的“真实自体”概念无比珍贵。当我们的行为、情感表达与内心真实体验协调一致时，生命便呈现出一种本真的流畅感。相反，“虚假自体”的生存状态则是一种深刻的自我背叛——我们为了迎合外界期望、躲避冲突或获取认可，不惜扭曲真实的感受和需求，如同长期戴着面具生活。久而久之，这种内外分裂带来的疲惫与空虚感，会像蛀虫般侵蚀心灵的根基。

如何将这份看似宏大的责任，转化为日常生活中的切实行动？答案在于缔结一份只关乎自我的“内在契约”。这份契约的核心，是确立并守护自己清晰的心理边界。我们需有勇气对过度侵占自我空间的要求说“不”，如同为自己心灵筑起一道无形的篱笆，让能量免于无谓的流失。这份拒绝并非冷漠，而是对自我价值的确认与守护。

这份契约要求我们成为自我需求的忠实守护者。如同悉心照料一株珍稀植物，我们需要敏锐地辨识身体发出的疲惫信号，耐心倾听情绪传递的真实信息，并尊重精神深处的渴望——无论是对片刻宁静的向往，还是对探索与成长的追求。当身体渴望休憩时，强迫它运转是对契约的违背；当心灵需要滋养，却用喧嚣与麻木填塞它，同样是一种背弃。

契约中最具挑战性的一环，是承诺对自身生命体验负起全责。这意味着停止将情绪起伏归咎于他人言行，停止将困境简单归因于命运不公。遭遇挫折时，与其长久沉溺于“为什么是我”的哀怨，不如转向“我可以如何应对”的积极探寻。这种思维转向，将我们从无助受害者的泥潭中强力托起，赋予我们改变处境的切实力量。哲学家爱比克泰德早已点明：“困扰人的并非事物本身，而是人对事物的看法。”主动承担解读和回应生活的责任，正是夺回生命主导权的关键一步。

自我责任还要求我们成为自己最坚定的支持者与最温柔的陪伴者。当内心那个批判的声音过于严厉苛刻时，我们需要学会以对待挚友般的善意与理解与自己对话。在失败或脆弱时刻，给予自己温暖的宽慰与鼓励，而非雪上加霜的苛责。这种自我支持的能力，是心理韧性的基石，让我们在风雨中依然能够站稳。

履行这份自我契约，绝非一蹴而就。它是一场需要持续投入的漫长实践，是一场无人旁观却无比庄重的仪式。每一次对自己真实需求的尊重，每一次对内在声音的倾听，每一次在艰难中选择坚守本心，都是对这份契约的庄重履行。过程中必然会有犹豫、反复甚至暂时倒退，但这正是责任实践的真实面貌。

莫言先生拒绝与“做事不道义、处事无诚意的人为伍”，这份清醒的选择力令人敬佩。而对我们自己而言，这份拒绝应首先指向内在——拒绝与那些自我贬低、自我忽视、自我背叛的念头为伍！当我们能坚定地站在自己这一边，悉心照料好自己的身心，我们内在的力量之泉才不会枯竭。只有当我们自身足够丰盈、足够稳定，才能如同饱满的果实自然溢出甘甜，真正持续而健康地惠及我们所珍视的他人与世界。这份对自身的责任，是生命得以扎根的土壤，也是我们最终能够拥抱世界的真正力量。

对自己负责任，便是以最虔诚的态度去回应生命交付于你的那份独特存在——你，就是那个最终要对自己生命庄严承诺的人。

丁俊贵

2025年8月3日