自我关爱的好处

想象一下，如果你真的爱自己，你的生活会是什么样子的？

如果你不自我怀疑、不自我批评、不害怕自己不够好，你会有什么改变？

把这些都放下后，你就会体会到一种满足，全身上下活力满满，并准备接受生活赋予你的一切。

再进一步想象，在这个世界上，你的存在本身就是有价值、有意义的。

这就是自我关爱的好处。

自我关爱可以为生活带来以下改变：

1.收获更善良、更温柔的自己。想象一下，用充满爱和支持的语气与自己对话，就像你和好朋友、教练、伴侣、老师说话那样。让支持、鼓励、宽怨、仁慈和平静充满你的生活。

2.收获更充实的生活。腾出时间和空间来关爱自己。练习自我照顾，这样，你就能刷新你的能力，你的内心会像一口永不枯竭的井，源源不断地给你提供能量。

3.更爱与人分享。有一句话虽然是老生常谈了，但又非常真实，那就是：如果你不先爱自己，那么就很难用你所希望的方式去爱别人。因为结果可能让你陷入“依赖-需求模式”，而自我关爱会对你的人际关系产生积极的影响。

4.与所爱之人建立更健康的关系。如果没有自我关爱，我们就需要去外界寻找燃料。表现之一就是把希望寄托在和他人的关系中。不幸的是，期待别人让我们高兴、通过别人认可自己的价值，不仅会让关系变得不平衡、让对方感到不堪重负，还可能带来怨恨和痛苦。学会自我关爱，我们可以在人际关系中拥有健康的动力和期望，而我们自己就成了幸福的创造者。

5.不再按照外界的标准衡量自己是否成功。诚然，成功实现目标的感觉很棒，但如果你实现目标不是因为受到了自我怀疑和恐惧的鞭达，而是受到了自我关爱的驱动，那么实现目标就是一个与天赋共舞，继而取得成功、感到享受的过程。