原创首发，文责自负
主动读了《心的重建》。
樊登说，这本书刚开始被他归为心灵鸡汤类，不太想讲。
身心灵作家张德芬说：“这本书虽是鸡汤，但这碗鸡汤有勺子。”勺子就代表工具，这本书可以看作是一本疗愈工具书。于是，樊登读了，并讲了它。于是，我也好奇，翻开了它，还因为我的心也需要重建，它来得正是时候。
重建，意味着已经失去了，失去给我们带来巨大的伤痛。人的一生中，都会无一例外地遭遇各种各样地失去：失恋、离婚、亲人或爱人死亡、失去工作、失去朋友、失去爱宠等等。
小孩有两次请求喂养一只小狗狗，我都会问他能不能接受狗狗有一天死去或者离家走丢，他每次都是想了一下后就不再坚持了。我也想起了小的时候亲手埋葬过的一只在我手里耷拉着小脑袋的小黄鸭时的心情。
“失去”不可避免，让我们伤痛，因为再也无法拥有曾经美好的东西，不愿意去面对，但谁又能幸免？失去是人类必须面对的命题，难题。作者认为，让我们痛苦的并不是事件本身，而是我们面对痛苦的思想和回应的方式。读到这一句话，心里似乎就坚强了一点。
这本书分享了形形色色的生命故事，探索了面对各种伤痛时，我们应该如何疗愈破碎的心，启发我们面对生活的无可奈何时怎样重获勇气，让我们的世界重新爱意满满，即”心的重建“。
我个人认为这本书可能更受女性读者的青睐，但这本书的两位作者其中之一就是男性，说明人类的情感体验是共通的，无性别的差异。
在我看来，能主动捧起这本书，本身就是勇敢的。父亲走了半年了，就在上个周末几姐妹终于约定，每个周末回老家煮一顿饭吃，也就是在那一刻才感觉真正愿意接受父亲已经不在了的事实。
无论伤痛源自何种失去，保持想要找到平和以及治愈心灵的心态是非常重要的，要么一直痛不欲生，要么努力实现平和。
心灵的重建前提就是要接受失去的事实，承认自己的失落。我们之所以会难过那么久，就是不愿意面对失去的事实，这是最大的挑战。
我们总是试图推开它，或者忽略自己的感受，认为它是错的。所以这本书的三大领域，第一就是”去感受你的感受“，我们被迫产生很多因没有准备好放下就失去的混乱而产生的情感，因此，感受这些情感是治愈的第一步，不能逃避，而是正视。第二个步骤是找到我们伤痛的根源。我们的痛苦看起来是现在的这个人或眼下发生的事引起的，但其实是源于我们曾经的旧创伤未被爱治愈，所以第二个疗愈步骤是“让旧伤浮现以获得疗愈”。最后就是“改变关于恋情，爱和生活的扭曲想法”，只有在我们的情绪被认可，看见，接受之后，才能彻底走出否定自己的恶性循环，建立“正知正见”，获得疗愈。
这本书最难得的一点——“失去后的生命礼物”，也是它可以作为工具的一个点。
作者说——“你知道如何结束一段恋情，如何结束一段婚姻，甚至知道如何结束一个生命，但你知道如何完善一段恋情或者一段婚姻吗？你知道如何完善一个生命吗？这是我们一起进行心的旅行时想要交给你的另一方面的本领。”经历失去之后，你会发现生命会同样带给你很多的惊喜，而不是万劫不复。毕竟，没有真正的失去，又何来真正的拥有。
贯穿整个疗愈过程，我总结出三个词语：爱，温柔，开放。就像作者所说，既然你的想法可以影响你对失去的体验，那为什么不让自己的伤痛充满温柔和爱呢？你的爱付出了，不代表你的爱随着对方的离去消失了，你的爱依旧还在，你同样还可以拥有去爱的力量，你不应该就此沉溺在爱的空槽里，这个空槽首先注入的应该是你自己的爱，你有充足的爱，足够爱自己，才能去爱别人和得到别人的爱。
有很多语句直击心房——
关于亲人离去——
“妈，完整的人生就两个条件：生和死，我的人生很快就会完整的，因为我活过，也死过。事实就是这样，我们必须从中找到平和点。“这是一位患早发性卵巢癌即将去世的年轻女士对她痛不欲生的妈妈所说的话。
”我承认一直一来希望女儿活过来多于我想要平和。最终，我意识到我和她都需要平和。我终于理解希望挚爱的人安息意味着什么。“这是多年以后终于释怀的妈妈所说的话。
关于失恋——
”如果他就是我要找的那个人，那我们应该还在一起。既然我们分手了，那就意味着这段感情只能维持一年，而不是一辈子。“这是双胞胎妹妹回答姐姐关于结束自己恋情的想法。
关于离婚——
一位离婚后很艰难的女士最终接受现实并参加自助疗愈小组时说:"......我感觉比之前坐在家里厨房的地板上的时候要好多了，我学会了体验失去丈夫的伤痛，学会了用爱他的方式疗愈自己。更重要的是，我也学会了爱我自己。”
关于背叛——
关于丧子——
关于丧宠——
关于失业——
......
触目惊心，却也终将获得平和。
捧起这本书，过程有点一波三折。
很早就知道它摆在图书馆哪个位置，刚开始的反应也跟樊登一样，保持远离鸡汤文的姿态，后来忍不住随手翻了一下，心情就有些沉重起来，意识到它里面讲的是严肃的事情，是每一个人都经历过或将来也会经历的事。但正因为沉重反而不敢再打开它，有点掩耳盗铃的意思。但比起《生死书》，这本书还是很温和的，至少我们可以重建。于是，我最终翻开了它。
关于这本书里反复提到的”爱“字，在有些朋友的眼里可能感觉有些矫情，但我是始终相信爱和爱情的。它们让我充分感知生活的温度，我始终愿意敞开自己的心扉接纳一切，即便我能听见自己心碎的声音，我依旧会重新尝试去拥抱爱，这绝对不是扮演什么情圣。在我眼中，爱超过物质财富。物质财富带来的是一时的满足（个人认为），而拥有爱的能力能丰盈整个生命过程。除了爱，还有什么能激起生命的热情呢？
人与人相遇，成为亲人，成为爱人，成为知己朋友，很不容易。其实回头想想，不过还是红尘里一场毫不出奇的偶遇，一旦分别，两无痕迹，我们在意，心疼，是因为这太过平常的无常里，我们演得很认真。
不过，也庆幸这匆匆一生里，这样认真过。
认真到疼，到黯然神伤。
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