减肥≠减重,所以开始前做了个体测,希望28天不掉肌肉,只掉脂肪
Before照片
Before体测数据
原始体重59.1kg
脂肪18.4kg
肌肉量22.4kg
这是我的减脂日期,每日更新。每周小结。
正面
背面
侧面1
侧面2
体测数据表
待更第一天。。。
减肥≠减重,所以开始前做了个体测,希望28天不掉肌肉,只掉脂肪
Before照片
Before体测数据
原始体重59.1kg
脂肪18.4kg
肌肉量22.4kg
这是我的减脂日期,每日更新。每周小结。
正面
背面
侧面1
侧面2
体测数据表
待更第一天。。。
本文标题:28天挑战不运动不节食减脂10斤
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