想要情绪平和，就要在交流时不带有色眼镜，不带主观色彩，先想办法了解事实，搞清楚对方到底是怎么想的。如果先入为主地抱持自己的单一观点，就很难抱持开放的心态去接受客观真相。
很多人情绪不好，是因为他们把自己做的假设当成了事实。
多担心其实是多余的，以为别人并不是那么在乎你。
不要在最兴奋的时候做决定，也不要在最愤怒的时候做决定，尤其是重大决定。大喜大悲的时候，我们的心智带宽往往很窄，判断力也很弱。
真正的行动力高手不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是想办法避免同时做很多事的人。
我做事的诀窍恰恰与大家想的想法，就是少做事，甚至不做事。我时长站在一生的高度去审视自己要做的是什么，然后打破思维定式，拒绝所有那些即使不去做天也不会塌下来的事情。
在一个人的人格中，无非情绪与能力两个要素。能力越是不足，情绪就会越高。能力不足，对环境的掌控就越弱，越容易慌乱。情...
最近陪儿子写作业可以做到情绪平和了，从刚开始发脾气到后来发脾气的时间缩短，觉察力提升，最近好几天都可以愉悦地相处了...
今天跳绳1小时，心率不算达标，整体评价3.2，比昨天状态好一些，不过感觉心率慢慢上升了，出汗的感觉真好，运动起来就...
人在心情正好的时候，条理是清晰的，心态是积极的；人在愤怒的时候，思绪是混乱的，智商是没有的，心态是消极的，因此，生...
这里的“平和”是针对“烦躁、不安、焦虑、恐惧”等不良情绪而言的。 如何获得平和呢？ “平和”只不过是认真思考的结果...
1. 我应该保持情绪平和 2. 我“可以”保持情绪平和 3. 我可以“有时”保持情绪平和 4. 我可以保持情绪平和...
妈妈的情绪，就是全家人的情绪。妈妈的情绪平和，家里就安宁，妈妈的情绪平和，家庭就和睦，妈妈的情绪平和，亲子关...
如何管理好自己的情绪（1） 情绪管理和情绪控制的区别 ①管理情绪是使自己根本就少起或不起情绪，整个人更加平和，更多...
人，为什么会得病？ 中医对此有明确的答案，人得病不外乎有两大原因，一个是外伤，一个是内伤。 外伤是什么？中医有一句...
2021年1月19日 周二 天气:多云 亲子日记第1142天 驰翔驰程妈妈 “不要一直活在别人眼里，这一生...
本文标题：如何情绪平和
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