最近的社交，让我有些不安，焦虑，甚至自我怀疑。
事情是这样的。
本来我们是三个姐妹，隔一段时间会聚一次，很开心，很放松。想说什么说什么。
几个月前开始，通过姐妹A认识了姐妹D，这个新的朋友，性格开朗大方，完全就是那种中心人物。
通过姐妹D，又认识了几个新朋友。之后每次吃饭，就变成了我们三个加姐妹D，加几个新朋友。
而我就属于那种不知道怎么聊天，紧张得浑身不自在，整个过程当观众一样的存在。
于是，我开始想，为什么人家可以那么侃侃而谈，真是羡慕至极，人又美，又能说会道。而我呢。。。完全一个社交恐惧症患者。
最近学习了陈海贤老师的自我发展心理学，其中讲到思维发展的过程。我们的成长，思维的进化都是螺旋式发展。
陈海贤老师引用佛教禅宗中的一种说法来形容思维的不同境界。
第一重境界叫“看山是山，看水是水”
第二重境界叫“看山不是山，看水不是水”
第三重境界叫“看山还是山，看水还是水”
做为社交恐惧症患者，焦虑的我，就是第一重境界“看山是山，看水是水”。
那么，我再深入一点思考，我当前的认知，只是局部知识，有很多不完善的地方。
我会发现自己并不是跟所有人交往都紧张，不知所措，我也有很多时候可以畅所欲言，可以成为众人的焦点。所以我会下意识得放松身心，找回自己，不用刻意去融入，当感觉好的时候，我才能做得更好。
很惊喜的是，前几天晚上聚会，我感受到了自然，并能够表达出自己的想法。整个过程很愉快又放松。
不给自己贴上“社交恐惧症”的标签，这是见山不是山的第二重境界。
现在我会更认识自己，社交恐惧症，其实大家都或多或少会有一些，我在跟别人交往中，会慢热一些，坦诚接受自己的特点。
陈海贤老师在书中引用钱钟书先生的话：“偏见就是一种思维的休息。”
而思维的休息能让我们接受更多的东西，觉察，接受，进而改变。
现在，见到陌生人，或者认识新朋友，我会大方地说：“我比较慢热，我有点社交恐惧症。”这样自然的表达，会让别人感觉更加亲切，也有助于别人理解。
接受“社交恐惧症”这个标签，是见山还是山的第三重境界。
我们在不同的关系中，对不同的事物上，感受也会不同，思维所处的境界也不同。
那么，你目前在哪件事上，处在第几重境界呢？又如何处在“见山还是山”的第三重境界呢？
期待你的留言～
网友评论