每天熬汤，每天记录，不止记录自己的练习，老师的优秀，还有各位有趣人、有趣事。
今天的嘉宾是Monica助教老师，之前彼此对面一起练习过，也曾出现在我前文中，上次推轮辅助给到的心轮背部的一个力，四两拨千斤，恰到好处。但是今天才发现她好好玩。她可能在助教群体中的辅助经验相对薄弱一些，早上听老师说了好几次“你这个体式辅助经验较少，多辅助几次就好了”，老师不仅记着每位学员的身体情况，性格特征，还连带记忆助教的辅助经验和程度，也真是辛苦了。今日份教习助教，好几次是自己辅助一次，让助教再上手感觉一下，并叮嘱“某些辅助需要对熟一点的朋友来，不熟的就不要瞎搞。”
Monica今天心情很好，辅助的时候经常笑嘻嘻的。然也被老师叫停了“不要笑，辅助是一件很严谨的事儿。”“好滴。”Monica回答的义正言辞，然后在老师背过身走开的那一瞬，连忙双手起，捂着嘴偷笑了起来，很是可爱和搞笑，像个孩子。
上下轮辅助，老师一次，助教一次，以前上下轮练习渴望，今天感受到了满溢。上下轮辅助Monica经验也不多，所以她带不起我的上轮，老师在旁边出了一道力。
仰卧手拉大脚趾式在摸鱼，被老师抓了个正着，要求重做一遍，吸气呼气口令引导。一吸一呼一个动作，口令结束不忘评判下“做体式不是去摆样子，严格呼吸，跟随呼吸。”
今日桥式老师来加码，坐在我大腿上，让我推他，感受大腿的酸痛。以前看他这样辅助过别人，但我没注意到，他竟然双脚是离地的，两只脚勾住我的脚踝，瞬间我噗嗤笑了，但被老师严令禁止了——“把嘴闭上”。艾玛，真是难为我了，好不容易闭上嘴巴，收起嘻哈脸，腿开始不稳定了，带着老师玩跷跷板，左右晃，老师无语了。。。
今日拜日热身时手掌还是紧张，四柱时都不敢用力，只好眼镜蛇，头倒立之前一直右腿找肚子，然后吸左腿起，疑惑是不是应该换一换，以上2个问题咨询老师，第二个问题被肯定答复，第一个问题感觉老师没Get到我的点，不过没关系，过几天我再问问看。
大休息术时老师过来问我——“以后都在马陆上班了吗？”被我否定后，我怀疑他是不是松了一口气啊，天天赖馆里不走，也不是个事儿嘛。“我这两天八点半走。”老师迷之微笑道“好，那你现在开始，睡到八点半。”我。。。当我捯饬好自己，坐茶歇室慢悠悠吃早餐时，老师竟然还顺道过来查验下“真的八点半走啊”“那可不。”老师口头禅这里也能用—“挺好的。”鄙人心中默念“好个啥子么。”
开心果语录记录下，昨天大家还在说她对老师的表白大胆露骨来着，今天又来了，先是问老师“菊菊咋没来，都想她了”，到练习上轮站起时，坦言“想抱抱你”。此女子，真性情，惹人爱。
今日干货分享：
阿斯汤加瑜伽练习三要素的凝视点，不知道看哪里的时候就“眼观鼻”。
网友评论