度过了减肥最容易的前7天，还沉浸在无比成就感的幸福中，瓶颈期就这么快的来临了。
起初因为喝水没味道，营养师说可以喝柠檬水，我立马买了四颗柠檬，夏天的柠檬水，和空调、西瓜、雪糕一样是不可或缺的诱惑，然而西瓜和雪糕这个夏天很大概率是可望不可及了，但是居然可以喝柠檬水这件事简直是减肥路上莫大的安慰和鼓励。
开心的喝了一天的柠檬水，彷佛是鲜榨果汁一般的沁人心脾，清爽感瞬间袭满全身，减肥期喝水的压力瞬间转变成享受，还沉浸在减肥的快乐中不能自拔时，早上一上称，降了0.1公斤。我立马后悔了，可能减肥就是需要喝白开水，柠檬水会不会额外增加身体的分解负担呢，于是果断了停掉了柠檬水，开始严格执行。
第二天的数据 仍然是0.1公斤，我意识到可能冤枉了柠檬水，想想体重连续下降几天，可能确实到了瓶颈期。上次减肥的营养师这么解释瓶颈期，体重连续大幅度下降，大脑和身体会开启自动保护机制，防止因为身体生病带来的体重大幅下降，当身体意识到并没有生病，不需要进行防御机制时，才会启动下一轮的减脂。这个解释很好的缓解了我的焦虑，既然是身体的自然反馈就顺其自然吧，毕竟瓶颈期都会过去。
度过了减肥最容易的前7天，还沉浸在无比成就感的幸福中，瓶颈期就这么快的来临了。 起初因为喝水没味道，营养师说可以喝...
数学规律题拓展研究（第六十九章）
第六十九章五十七言 【文】 傅奕《道德经古本篇》第六十九章 用兵有言曰：吾不敢为主，而为客。不敢进寸，而退尺。是谓...
体重维持在一个值域范围已经有数十天了，再怎么挥洒汗水感觉都无济于事。 是的，对于减肥而言我进入了大众口中的“瓶颈期...
过年因为没有管控好自己的嘴，随时都在吃吃吃，蛋糕，薯片，果汁，那个热量高我就吃那个，导致最后体重超标体10斤。 这...
第九章 基于HTTP的功能追加协议 1. 消除HTTP瓶颈的SPDY(Google 2010),解决性能瓶颈,缩短...
减肥瓶颈期一般在5-15天左右，根据每个人的体质会有所不同，减肥瓶颈期其实是人体的正常生理保护机能，因为我们在减肥...
最近有一周的时间，饮食量少低热量，可是不掉称，奇怪？ 明天正对性的查阅一下不掉称的资料，看看能不能找出来具体突破方...
坚持锻炼九个月了，体重维持在六十六怎么也下不去了。按年龄和身高来计算我的标准体重是六十二左右，应该来说还有...
2019年5月10日 星期五 天气：晴 体重数字不动了三天，我的心理状态无法言表啊！为什么？怎么感觉这数字不动比数...
本文标题：第六十九章 减肥瓶颈
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ehmpsrtx.html
网友评论