根据过去三天的阅读结果，今天进行了两次实践，分别是跑步和俯卧撑。
今天深圳的气温超过30度，乌云密布却不下雨，低气压的闷热感从早晨就弥漫在空气里。本来是绝无可能出门运动的，但是"微习惯"带来了一些转变。我告诉自己今天只要出去走走就行，不过还是要穿得正式一点，于是换了运动衫，跑鞋出门，对，我完成了一个动作。既然出了门，我打算先跑上1公里，很好，也完成了。接下来，我打算挑战一下3公里，跑着跑着就突破了5公里，最终，我在早晨完成了10公里。回家的时候这一身的汗水搞得阿妈都认不出来了。
下午，有一点空闲的时间，我又打算来体验一下，我决定先做10个俯卧撑，之后又打算来一组深蹲，总之，最后我完成了3组俯卧撑，3组深蹲，还有最为挑战的，我完成了3组波比跳，做完后，我简直有怀疑人生的感觉，但是我就是完成了，而且是超额完成了。现在我的感觉真的不要太好。
我决定以后每天早晨都要出门跑上1公里，当然，最后实际完成多少呢，这个嘛，你懂的，哈哈。
根据过去三天的阅读结果，今天进行了两次实践，分别是跑步和俯卧撑。 今天深圳的气温超过30度，乌云密布却不下雨，低气...
最近几天渐渐地生活开始更加规律起来，当然不能100%认为是读了这本书以后的功劳，但是确实更加能够控制自己。 一般早...
《微习惯》听书笔记： 一，什么是微习惯 1，动力策略会失效。（1）动力是人的感受，容易受各种事情影响（2）边际效应...
完成了《微习惯》的带读活动，这个过程收获最大的是自己，不实践永远不知道输出才是有效检验知识掌握的方式。每次活动完，...
明天六点半早起。 很久都没有早起了，不知道从那天开始。明天起来做个早餐吧！
静下心来，看了几页《微习惯》。受益匪浅。 今天是简书打卡第十五天，早起运动打卡第二十二天，已经三天不用闹钟自己起床...
加班太晚了，补一下文。 到目前为止养成两个小习惯。 一是每天阅读英语小文，虽然现在工作中不常用到，但是兴趣使然，而...
想想自己都有哪些微习惯，我想从两个方面来讲我的微习惯。一是，从我的生活方面，二是从我的学习工作方面。 从生活方面我...
"保持持久自控力的要求就是给自己订立一些核心习惯"。听了肖爷大神讲的自控力心得，我也受益匪浅，今天的主题也正是微习...
往往是诸多好习惯的积累才成就了目标的实现。我可以拿出来分享的好习惯有一个：当下只做一件事。决心贯彻这个习惯是从观...
本文标题：13/70 <<微习惯>>实践检验
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