——就是有那么一种人，每天胡吃海塞但就是不长肉……
——就是有那么一种人，喝点水都在飙肉，谨小慎微的控制饮食，但就是长肉……
——我就看自己的大粗腿大屁股不顺眼，我该怎么办呢？
——我是女性，有锻炼，但是很担心自己长出硕大的肌肉……
上述几个问题大家都比较困惑，今天我们就来扒一扒，这究竟是怎么回事？
1. 人体基因胚型
在19世纪40年代，美国有个心理学家（W.H.Shelton）被一道不知名的闪电击中（心理学家好端端的折腾什么体型），发明了一种胚型说，把人分为外胚型，中胚型以及内胚型，不同胚型有不同特点，甚至还关联了体型，智力以及性格…真心感觉这个心理学家有点不靠谱啊，后来他出了一本书《Atlas of Men》把每一种胚型进行细分，并衍生出88个子类型。先不管他是否真的靠谱，但这个胚型说，在运动营养领域还是比较流行的。
2. 基因胚型是在受精卵的时候决定，但并不妨碍我们后天改变。无论是那种胚型通过后天的锻炼都可以让自己无限接近于中胚型。
外胚型的妹子一般会觉得自己腚大腿粗，但完全忽略自己胳膊很细，罩杯很小的事实，这是因为脂肪实在是不愿意在他们身上堆积。维密内帮姑子都是外胚， 而且你们不容易吃胖，行了，一边美去吧。别总盯着自己的屁股和腿看了……
以上中胚型是力量与美丽的结合，男性的体型最接近V字型，女性也是身材匀称。当然也别太得意，你们只吃不运动一样成为胖子，自己合计合计吧……
上图为内胚型，嗯，喝水都容易长胖，不过这没什么，严格的饮食控制还有合理的运动一样可以打造出完美的身段。你别不信！来看图：
这线条一样美的冒泡….
同样，我相信当食物匮乏的时候我们一定比中胚型和内胚型的活的更久….哈哈，你们都嗝屁了还美个屁啊！
所以，胚型说可以让大家更好的了解一些自己的特质，但并不绝对，彪悍的人生都是自己踏出来的。
3. 另外要说的是，男女有别，从健身的角度上看，女生们想要长出来大肌肉的可能性极低，当然除非你能多下20倍的工夫，并且注射各种药物(不推荐，国外那群肌肉分明的女肌霸不知道打了多少激素……)
睾酮——雄性激素是肌肉生长的关键，男性是女性的20倍，所以很容易练出肌肉，也容易成为倒三角体型。
女性呢，因为具备天生的卓越功能（生育），所以为了方便生育，骨盆大，所以从结构来看是正三角身材，拼了命的训练能成为一个哑铃型，想想哑铃，一个竖着放的哑铃….SO，别担心随便一练就会有肌肉，那是痴人说梦，女性出现倒三角的可能性更是微乎其微。
好啦，写到这里真相已经大白。无论是外，内或者中胚，只是帮助我们了解自身先天的一些特性，但这不是绝对，想要好身材绝对离不开饮食和运动，动起来，以行践言才是真章。当然针对不同胚型的饮食还是有讲究的，别看我胖，我一样能吃成个瘦子。
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