每个人都有来自不同方面,不同程度的压力,通常我们面对压力的方法是如何“排除”压力,却没有想过如何“接纳”压力,让自己更幸福,更富有创造力!
应对压力的方法
一、简化
一天当中,你需要一个“理智之岛”,即一天当中,你需要找到一个时间只专注做一件事情。
正向领导
幸福与什么相关?
正向领导
金钱多少与幸福指数并不是成正比的,拥有足够的时间才会幸福!
为娱乐,家人朋友留出时间,学会“玩”
正向领导
二、休息
压力不是问题,休息不足才是问题
正向领导
低:每两小时休息15分钟,可以冥想、冲杯咖啡……
中:每周有一天全休
高:一年或者半年出去旅游一次
三、重新定义压力
看清压力到底是什么,压力让你强大和专注
正向领导









网友评论