《深度工作》是由美国作家卡尔•纽波特所著的工具类书，本书为《纽约时报》、《华尔街日报》力荐，成为畅销书，引发数百万讨论的年度话题之作。比尔·盖茨、西奥多·罗斯福、理查德·费曼、马克·吐温、伍迪·艾伦、JK·罗琳、乔纳森·弗兰岑、卡尔·荣格、唐纳德·克努特、查尔斯·达尔文，这些引领时代潮流的行业翘楚，都是深度工作的践行者。
何为深度工作：在无干扰状态下进行专注的职业活动，使个人的知识能力达到极限，这种能力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
本书的前言先从名人的效率是怎么来的入手，介绍了各个领域的名人们是如何深度工作的：
心理学家荣格隐居在“塔楼”中，保持清醒头脑地进行创作；
电影导演伍迪.艾伦拒绝使用电脑；
作家JK罗琳为了避免受干扰，住进了五星级酒店，最终在这完成了《哈利波特》的创作；
企业家比尔.盖茨在深度思考周，带上白纸和笔，隐居到一间小屋，以便拒绝任何打扰。
小说家艾伦莱特曼每天夏天，到一个既没有网络也没有电话的小岛，进行深度思考，补充能量。
然后本书从理论、准则两个方面阐述为何深度工作以及如何实现深度工作。
一、 为何要深度工作：
1、 深度工作有价值：
能迅速掌握复杂事物，达到精英水平，并成为新经济形势下的赢家。如果你想成为高级技术人员、超级明星、高明的投资者，都需要深度工作。
生产力规律：高质量工作产出＝时间*专注度，专注度越高则高质量产出越大。
2、 深度工作是少见的：
有很多破坏专注的因素：共享办公、即时通讯、社交媒体；
不知道哪些时间是浪费的；
没觉得分心有什么了不起；
忙碌会迷惑自己；
觉得多线程工作是社会进步。
3、 深度工作有意义：
专注产生自控力和积极心理暗示；
专注产生满足感和愉悦感；
深度工作可以完成深度任务。
二、 准则：
１、 基本准则：充分利用好心理能量；提高心理能量最高值；
２、 具体方法：
简化方法：屏蔽干扰及网络、放弃即时回复；
终极方法：安排时间表、练习冥想（通过走路、开车、慢跑、沐浴、打坐等，集中注意力）、锻炼记忆力。
３、 创造环境：远离社交媒体、给自己生活做减法、不陷入网格生活的泥潭、防止肤浅工作浪费心理能量。
总结：本书的主要内容包括以下十个方面：
1、 深度工作能让你变成精英；
2、 复杂的工作必须靠尝试工作来完成；
3、 把深度工作当成一种习惯；
4、 拒绝无效社交和浮浅工作；
5、 随时进入深度工作的状态；
6、 为自己创造一个小型“避难所”；
7、 先要明确自己工作的目标；
8、 找到控制进程的方法；
9、 练习冥想锻炼记忆力；
10、 为自己创造良好的工作环境。
看完本书，收获颇多。我觉得自己原本也是一个无法深度工作、学习的人。我整天陷入低效的忙碌中，无法专注、自控力也不强，很多时间都浪费在肤浅的事情上，学习、工作效率不高。
从现在开始，我要改变自己，排除干扰，控制自己看QQ、扫微信、刷朋友圈的时间，专注地去看书、学习、工作。也许刚开始的时候很难做到，那么我会先按书中的双峰哲学，一段时间深度工作、学习，一小段时间娱乐放松，做到娱乐、学习、工作几不娱。
我要练习专注度，每天三次冥想，每次1分钟，关注呼吸，提高自己的专注力，以便更好地进入深度工作，提高效率。我还要通过扫书的方式练习记忆。
我要给自己定一些目标：每天阅读不少于2小时，现在是一星期读一本书，将来争取能2-3天读一本书。阅读时尽量保持1小时持续状态，减少外界及网络的干忧。从每周写作一篇，到每周写作2-3篇，并保证写作质量不断提高。
通过对本书的学习，相信能提高我的专注度，能加快我的阅读速度，也能提升了我的阅读能力。我将按照书中的方法，找一个适合自己的场所、适合自己的方法，深度地阅读。
有时间我将复读《深度工作》，以便领略深度工作的精髓，深度工作，不被这个信息碎片化时代所取代。
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