将实用乐观主义作为思维工具，
概念及方法如下——
“作为一名实用乐观主义者，
你将训练自己不沉溺于逆境或“给杂草浇水”的心态，
从而避开抑郁和焦虑的关键风险因素——思维反刍。
相反，你会养成更健康的习惯，
让生活充满各种可能。
实用乐观主义为你提供自我觉察的工具，
不仅可以消除你生活中不好的地方，
还能培养出更富有成效的思维模式、更富有同理心的情绪反应和更有效的行为策略。
它还能激发你的目标感。
这不是神奇的思维，而是植根于最佳实践的一套具体哲学和技能。
实用乐观主义者是足智多谋、实事求是、深思熟虑的问题解决者。
他们就像厨师一样，
为使工作顺利进行而准备好所需的配料和工具，在考虑成熟后再着手解决问题。
他们能够准确地解读情况需要，
知道自己和他人需要什么。
他们既充满自信，又有自知之明，
努力学习自己需要的东西，
以便过上更好的生活。
实用乐观主义者具有很强的感染力。
他们像磁铁一样吸引优秀人才和成功机会。
他们不会等待机会的出现，
而是主动创造光明：
在日常事件中积极发现闪光点，
寻找扭转乾坤的方法，也会锦上添花。
他们有勇气放弃那些不利于自己或不利于他人成长的机会，
无论这些机会多么诱人。
他们懂得如何释放自己的能量，
知道如何将自己的精力用在最需要、最有价值的地方。
他们拥有难能可贵的价值：
在不完美的世界中充实而快乐地生活的内在资源。”
——《高能量状态》
强烈安利这本书！
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