今天的瑜伽课是张晓老师的阿斯汤加。有一个多月没上张老师的课了，今天的强度实在是不适应啊！中间有好几个地方，实在坚持不了，只好停下来休息，虽说也休息了几次，还是依旧很累，最后休息术时都不想起来了。
今天的课张老师让我们利用墙壁来练习，以前坐在垫子上，总觉得自己坐的挺好，今天有了墙壁这把尺子，才知道自己以前坐都做不好啊！今天的好多体式利用墙壁才知道自己的问题有多么多。有了标准就是不一样，就是容易发现问题，虽说很累，还是很期待下次的练习。
借用朋友圈的内容接受今天的日志，放弃很容易，但最终会一无所得；坚持很难，但最后一定会有所收获。成功不是因为别人走你也走，而是在别人停下来的时候，你仍然在走，一直走下去一定有收获！瑜伽就是要一直走下去。
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今天的瑜伽课是第二张年卡的第一次上课，是张晓老师的阿斯汤加课。这课是我们上过多次的课，但是今天的课真的很累，...
今天的瑜伽课是张晓老师的阿斯汤加课。这个课也是上过多次的瑜伽课了，但是张老师和陆老师的阿斯汤加课不太相同，...
今天的瑜伽课是张晓老师的阿斯汤加课。这个课的难度指数是在我们的所有课程中是最高的，对于体力的要求比较高。虽说...
今天的瑜伽课是张晓老师的阿斯汤加。今天来的比较早，休息的时间也很充足。 课程还是以前的课程，老师还...
心元阿斯汤伽瑜伽精进课程第六天结束了，今天可以休息一天放松，因为明天就开始Mysore(阿斯汤加瑜伽有两种主...
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之前有篇文章大概讲了一下瑜伽的分类，里面有提到阿斯汤加，其实一直以来，阿斯汤加在瑜伽人的概念里面属于传统瑜伽，是那...
练过阿斯汤加的伽人大概都听说过Mysore课的练习形式，但是对于大多数瑜伽爱好者来说，Mysore这种形式的练习课...
本文标题：伽人有约87（阿斯汤加）
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