今天看《亲密而独立》这本书，我终于照见了自己为何迟迟不能进入婚姻的原因。
就像父母养育孩子，挑剔孩子一样，在选择伴侣时，我把对自己的严格要求适用于了挑选另一半。
就像书中说：“喜欢自我评判的人，都有如下特征：
1.犹豫不决
具体表现为：拿不定主意，很难做出决断，不能承受决定背后的风险。很容易在人生大事上犹豫不决，不如考试、择校、工作方向、选择伴侣、买房子、辞职等等。
回顾自己生活中，我每次去超市买菜，都会左挑右选，要干净的，漂亮的，形状不奇特的。特别是多年前买衣服的时候，左挑右选，浪费太多的时间。
2.拖延
拖延是犹豫不决的结果
具体表现：各种照借口、能忍就忍。
3.强迫性完美
具体表现：各种预防、准备、计划，各种思维缜密，各种自我挑剔，各种防患于未然。
4.浮于表面
具体表现：总不能持久和深入，总是表面上，你好我好大家好，不敢面对冲突和争执。一深入就会本能地、不动声色地逃开，难以建立亲密关系。
5.潜意识的被动攻击
会诱导评判：觉得我这个人怎么样？你对我的印象打多少分？诸如此类，每个诱导背后，都是难以承受的自我评判，只不过让别人替自己评判。
会夸大评判：对方认为你这话有点儿片面，你就整个人都不好了，认为他是刻意针对你，认为你什么都做不成。
会筛选评判：总是记得别人说你哪儿不好，却不记得别人对你的称赞与认可。
这些都属于被动攻击，用投射的方式，借用别人的手贬低自己。
其实，自我评判的背后是恐惧。那么，我到底在害怕什么呢？
伴侣选错，怕离婚？
我的心理机制又是什么呢？
我看到了自己，被物化的部分，学生时代，被老师家长灌输了太多，你只有考试大学才被爱，，只有乖乖听话才被喜欢。等等.....
你为了“满足”他人的需求，不再是一个完整的人，你委曲求全，这是否是我身上潜在有部分的讨好型人格？
别人的评价慢慢变成了我自己，我被框的死死的。
从今天开始，砸碎那些条条框框，勇敢做自己。
那如何做呢？ 书中给出了几条建议：
1.多问自己“愿意”吗？
2.警惕“不应该”
3.别什么事都往自己身上揽
砸碎心中的枷锁，不是一蹴而就就行的，我知道这需要一个漫长的过程。
束缚太久，需要多次的，反复的去实践才行。
明天就是新的一个月了，我深信五一小假归来，我会是一个全新的自己！
网友评论