不常运动部位带来了特殊的感受难以言说。不仅第一天已经感觉酸痛，抬不起胳膊，计划好的跑步当然没办法了。特别是手臂，抬起来不敢背过去，因为整个手臂都疼痛难忍。就是打个羽毛球，竟是没想到竟然后遗症这么大？
一夜之后，以为会有所缓解，不曾想起床之后连穿个袜子都用不上力，不是用手往脚上套，而是手拿着让脚去用力伸进手拿着的袜子，那个别扭就别说。不仅只是手无力，而且以前隐藏的一些小隐疾竟全都跑出来了。手指中指之前的肿胀、大腿之前受过的伤、还有右肩之前的隐隐作痛的小毛病、右脚踝之前受过的伤因为一次羽毛球，竟然全部显现了出来。
果然运动一定要适度，不能上头。十几年没怎么打羽毛球，一次就这么打了两个小时，完全变成了疼痛显示器。还是收敛一些运动的热情，专注的跑跑步，踢踢球，不至于再出现这种无法预料的结果。
现在想的还是身体要休息好，然后有精力，有计划的抓紧锻炼。毕竟时间不等人，不知不觉就只有两周的时间了。时不我待，尽快规律起来，哪怕再遇到下雨天也想想办法去健身房跑起来，让这心慌慌的感觉减轻一些。一般运动之后，三天绝对的会减轻或者大部分恢复，就叫平时踢球受伤也是，希望这次的意外运动也是如此吧！
三天之后一切没有那么严重了，可以接着跑步，一个月100公里的目标肯定完不成了，那就尽力增加时间吧，增加肌耐力的持续时间。让这两周之后的半马能完赛就好，继续加油！
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